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20160602X诊所视频和笔记:程文,姜枣茶,番茄红素,糙米番茄饭

发布时间:2016-06-03 06:59:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2016年6月2日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是程文。主题是《夏日必吃之红色食物有奇效》。主要介绍红色食物对身体健康的功效,姜枣茶的制作方法,如何挑选番茄,糙米番茄饭的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

红色食物可以刺激食欲,中医认为红色食物养心。

红色食物(番茄、草莓、西瓜、红苹果)可以提高免疫力,对心脑血管有益。可以防止夏天没胃口,预防水果、激活新陈代谢的能力。

红色食物对身体健康的功效

图:红色食物对身体健康的功效

姜枣茶可以提升体内阳气,姜枣茶的制作方法:用三颗枣去核,三片姜,加入适量水在料理机中打碎(一定要打足1分钟)即可,还可以加点生胡萝卜,因为生胡萝卜维生素C对眼睛、血液系统有帮助。

姜枣茶最好早上喝,长口疮、发湿疹的患者不适宜喝姜枣茶。

番茄中的番茄红素可以帮助血管清理,心脑血管特别有益。一般说来水果皮比肉更能抗氧化。

如何挑选番茄:应该选择圆润的,肚脐越小越好,籽黄的。

甜椒里的类胡萝卜素可以加速眼睛周围血液循环预防黄斑病。

红色食物如红枣还可以帮助睡眠。

20160602X诊所视频和笔记:程文,姜枣茶,番茄红素,糙米番茄饭

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