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7.26天天养生视频:王明勇讲健康和不健康的油,酸奶疗法排油毒

发布时间:2012-07-27 17:41:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供7月26日深圳卫视天天养生节目视频全集,本期主题是酸奶疗法排油毒。节目主持人是陈允斌,请到的嘉宾是王明勇,主要内容是关于健康和不健康的油。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓,70年代的项飞,80年代的杨莹。

王明勇老师介绍了四种油最好不要吃:氢化油、酸败油、回锅油、过度精炼油。

1.氢化油,也就是反式脂肪油。反式脂肪油容易导致三高、肥胖、糖尿病、癌症。反式脂肪常用于烘烤面包、饼干,以及咖啡伴侣等。反式脂肪油的别称有植物氢化油、人造黄油、人造脂肪、植物奶油、氢化油、符合脂质配料、植脂末。

2.酸败油,也就是常说的又浩了,也就是坏掉了。废弃食用油+强碱片可自制肥皂。

3.回锅油,也就是反复煎炸油。

4.过度精炼油,多次精炼的油也不宜食用。

反式脂肪的危害

王明勇然后介绍三种好油:耐高温的油、适合中低温的油、保健用油。

1.选好耐高温的油(饱和脂肪),也就是猪油、奶油、黄油、椰子油。猪油可以补虚、润燥、解毒、锁水,治疗肝脏枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂,也可以保水,对皮肤有好处。

2.选好适合中低温烹饪的油,比如凉拌应该用植物油,也就是不饱和脂肪酸,另外油应该换着吃,保存油应该密封避光。冷压粗榨油的特点:颜色深、香味浓。

3.保健油,植物油多含欧米伽6不饱和脂肪酸,亚麻酸(欧米伽3)比较少,马齿苋之类的却含非常多的欧米伽3,但是过度烹调会破坏。

王明勇介绍了清除体内坏油可用巴德维酸奶好油法,这种疗法可以清除血液毒素、增加血管弹性、防止脑力退化、治疗阿兹海默症、防止老年痴呆、辅助怀孕、治疗肠胃病、美容保健等作用。

巴德维酸奶好油法的原料:亚麻籽油15ML,鲜奶发酵的酸奶200ML,水果丁。每次少量即可(一天吃1-2次,200-400ML即可,大概就是一次一杯),男女老少都可以食用。

7.26天天养生视频:王明勇讲健康和不健康的油,酸奶疗法排油毒

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  • 星光千金 评论: 棕榈油就是不健康的油,但是很多地方都在用。

  • werewre 评论: 喝酸奶很好。

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