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春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃

发布时间:2011-03-31 13:26:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。

阳春三月,草木发芽,万物复苏,到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。这时,人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快,新陈代谢日益频繁,对食物和运动的需要增多。这样,主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加。因此要想保养身体,健康长寿,春季就要好生保养肝脏。

夏季是万物生长,茂盛发达的季节,万物走向成熟。这时人体血液循环加剧,心脏负担也随之加重。夏季阳气旺于外,心气旺盛,所以中医认为,夏季养生之道,在于养心,心安则血畅,血畅就神清气爽。

秋天是万物成熟的季节,生命进入了收获和收缩的时期。

气候由夏季的湿润开始变为干燥,由夏季的暑热开始变为凉爽。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱,渐渐走向低潮。对人体而言,这个时期,呼吸气息成为主要的生命特征,稍有不慎,就会感染病症。肺脏主气,负责人体的呼吸,所以中医认为,秋季养生之要在于养肺,要滋养肺腑,肺气清爽,呼吸平畅,神气安宁,就不会生病。这就是中医的收养之道。

冬季是万物枯萎的季节,生命进冬蛰时期,人体的新陈代谢也日益缓慢下来,进入休养的养藏时期。肾脏是生命之本,精、气、神的源泉,阴精阳气的发源地。所以中医认为,冬季养生之要在于养肾,肾养好了,就可以使阳气盛藏于内,精力充沛,阳气充盛,就可以确保来年生机勃勃,有旺盛的生命力。这就是养藏之道。

脾和胃就像一对“欢喜冤家”分别承担着消化食物和输送营养的任务,是我们的强身之本。它们的重要性相信大家都了解。

人类保养脾胃的方法多种多样,主要有饮食、药物、情志、针灸、气功、推拿等。无论选择怎样的保养方法,其目的都是一个,就是维护健康,防治疾病。值得注意的是,每个人的情况都有所不同,因而应该根据自己的身体、生活习惯等情况选择一套适合自身的保养脾胃的方法。

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  • 皮小皮 评论: 顺时养生百病不生。

  • 营养师顾 评论: 四时养生。

  • 女生智慧 评论: 春季就是容易患肝上的毛病。

  • HOJACK浩之杰 评论: 春天要养肝

  • wangying 评论: 夏天要多吃点酸的。

  • 半生为何 评论: 很多野菜都可以吃。

  • 时光隧道 评论: 夏天要吃酸吗?

  • 就爱雪丽 评论: 夏季要食酸。

  • 紫金莲 评论: 夏天要适量吃点酸。

  • 超有病 评论: 春季养肝可以吃什么野菜不?

  • 穿越的小新 评论: 春季最适宜养肝。

  • 活菩萨 评论: 顺时养生。

  • 心中只有你 评论: 什么是君主之官。

  • 萍水相逢 评论: 脾胃是很娇嫩的脏器。

  • 小雪angel 评论: 春季养肝好时节。

  • 我爱健康 评论: 生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤脾胃。

  • rismaiet 评论: 中医的脾胃和西医的脾胃是两回事,不要混为一谈。