当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 >

大寒养生

发布时间:2011-06-09 15:54:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网

大寒是24节气中的第24个节气,也是冬季6个节气中的最末一个节气。在每年的公历1月20日前后,太阳黄经300°,斗指丑位(北偏东方向)。大寒节气意味着寒冷之极,我国大部分地区已进入最冷时期。

大寒除防心脑梗、防肾衰、防低血压外,还要防以下疾病。

寒冬季节,天气严寒易冻伤手脚,预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风,以免影响气血供应。阳虚之体,怕冷、手足发凉、脉沉而弱,可服金匮肾气丸,吃饭要多吃羊肉、狗肉等温热食品,还要锻炼身体增强抵抗力,局部多按摩,也可捈冻疮膏。

寒冬季节,应注意防过敏,皮肤瘙痒的主要原因是对寒风过敏,另外是皮肤抵抗力偏弱的缘故,可以吃生姜炖带皮的肉或胡萝卜炖连皮的肉及鱼肝油胶丸,必要时可在医生指导下服扑尔敏等抗过敏药。气管黏膜对寒风过敏,与肺、肾都有密切关系,养生办法是加穿棉背心或羽绒背心。

肾阳虚的可以吃金匮肾气丸温阳散寒,肾气虚的可用人参粉3克、蛤蚧粉2克搅入粥中服用。多吃核桃。应多做深呼吸,以增强肺功能,避免过劳,常吃化痰食品,如银耳、杏仁、萝卜、秋梨或陈皮炖猪心肺。

要防寒痹,寒痹俗称冷风骨痛,这种骨痛风寒加剧,得热则痛减,寒则易气血凝,气血受阻,不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒。除用热水袋、电褥等保暖防寒之外,可服风湿骨痛丸,不行,可用附片炖肉,方法是用熟附片10耀15克(布包先煎2小时,再与肉同煮1小时,吃肉喝汤)。病情较重的,应在医生指导下服桂枝附子汤或川乌煎服。(附子类中毒症状:舌麻、头晕、心悸、心律不齐,解决办法除尽快看医生之外,可以绿豆甘草汤解毒)。大寒节气,天气严寒,易伤寒发热、头痛、咳嗽,所以要注意避寒,多吃温热之品。

上一篇:冬季食补宜忌

下一篇:大雪养生

相关内容: 大寒养生

  • lenanin 评论: 大寒有没有什么需要补的。

  • 邹绍勤 评论: 大寒可没有小寒冷。

  • 梦的方向 评论: 冷就吃肉啊。

  • 靉伱迗眞讓莪 评论: 大寒可以吃羊肉。

  • 悲欢自饮 评论: 冬天吃羊肉的确很好。

  • sakula 评论: 大寒的时候吃羊肉。

  • 蓉14958 评论: 下雪了。

  • 靉伱迗眞讓莪 评论: 大寒应该吃点什么呢?

  • 坚果网 评论: 顺时养生啊。

  • 447848689 评论: 冬季进补来年打虎。

  • 小星型由 评论: 大寒时可以补什么。

  • 20170711医生开讲视频和笔记:王凤岐,感冒,流感,玉屏风散,莽草酸
  • 20140412万家灯火视频和笔记:王占海讲春季太极养生操,肩部运动
  • 20180321饮食养生汇视频和笔记:张久亮,脑卒中,小中风,竹荪海鲜汤
  • 20140422贵州卫视养生视频和笔记:左小霞讲通过饮食降血脂
  • 20171230家政女皇视频和笔记:干煵萝卜丝的制作方法
  • 青春期锻炼的重要性
  • 20140711饮食养生汇视频和笔记:杨威讲干眼症,眼药水,菊花拌三丝
  • 血尿的危害图片
  • 爪形手图片
  • 20130302养生堂视频和笔记:王辰讲肺栓塞,症状,预防,猝死,血栓
  • 20161013家政女皇视频和笔记:王福印,腰疼,腿痛,蛋皮萝卜夹的制作
  • 20120325养生堂视频:克晓燕讲血液循环健康
  • 低脂饮食食谱举例
  • 20160531家政女皇视频和笔记:张立新,夏天来了该如何选择太阳镜
  • 3D眼镜与眼睛的问题
  • 20180628家政女皇视频和笔记:肉丁焖胡豆的制作方法