当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 老年人 >

中老年人慢性胃病运动处方

发布时间:2014-07-05 13:05:06 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:老年人 核心内容: 慢性胃病运动处方

慢性胃病通常是指慢性胃炎、消化性溃疡、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等。发病原因多为药物刺激、饮食习惯不良(如暴食、饮酒、吸烟、不定时饮食和过多摄人刺激性食物等)、精神长期紧张、劳累、忧伤等。临床表现为胃部不适、疼痛、闷胀及食欲不佳、消化不良、反酸、恶心、呕吐等。

慢性胃病运动处方

1.锻炼目的:

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

改善胃肠道血液循环,促进消化腺分泌更多消化液;加强消化管的蠕动,增强胃肠的消化功能;提高身体素质,防止进一步恶化;促进溃疡愈合。

2.运动强度:

从小强度开始,逐步向中等强度过渡。运动时心率最高可达每分钟100-120次。对溃疡严重者一定要控制在每分钟最高心率100次以下,防止出血。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

3.运动种类与练习次数、时间:

(1)气功疗法:

气功对慢性胃病的疗效比较理想(据北京小汤山疗养院对71例患有胃及十二指肠溃疡患者进行的气功疗效观察,治愈者53人占74.6%,基本治愈者13人占18.3%,共达93%)。在治疗过程中,以内养功为主,也可练习放松功。以侧卧式和坐式进行练习。每日3次,每次20一40分钟。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

(2)医疗体操:体弱者,每日2次,每次5-10分钟。

(3)太极拳:每日1-2次,每次1-2遍,练习15-20分钟。

体力逐渐恢复后可进行慢跑、散步、爬山、打球、游泳等活动,每日1-2次,每次15-20分钟。

4.注意事项:

不暴食,定时定量饮食,不吃生冷和刺激性食物。饭后休息1小时后再活动,运动后也应等1小时后进食。注意运动量,随时注意病症情况,防止出血或溃疡穿孔。保持乐观态度,对治疗有充分信心与决心。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。