当前位置:首页 > 家政女皇 >

20180815家政女皇视频和笔记:毛豆仁烧鸡腿肉的制作方法

发布时间:2018-08-17 19:55:55 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年8月15日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是《毛豆仁烧鸡腿肉》。主要介绍毛豆仁烧鸡腿肉的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

毛豆仁烧鸡腿肉的制作方法:毛豆煮熟去皮。鸡腿肉去皮切粒,加耗油、盐、料酒、老抽、淀粉、油上浆,静置十分钟。锅中放油,放入鸡腿肉炸至金黄捞出,再次复炸至酥脆后捞出。锅内放底油,下入葱姜蒜煸香后放入毛豆仁,加老抽、水小火烧制,下入炸好的鸡腿肉翻炒均匀后即可。

毛豆仁烧鸡腿肉

图:毛豆仁烧鸡腿肉

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外,夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,不愧为蔬菜中的纤维冠军。

豌豆味甘、性平,归脾、胃经,具有益中气、止泻痢、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,可以防止便秘,有清肠、抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。

黑豆具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,是不错的减肥佳品。

绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功能。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。

20180815家政女皇视频和笔记:毛豆仁烧鸡腿肉的制作方法

上一篇:20180814家政女皇视频和笔记:麻辣兔头的制作方法

下一篇:20180816家政女皇视频和笔记:醋椒鲤鱼的制作方法

相关内容: 毛豆

  • 周友 评论: 毛豆仁烧鸡腿肉的制作方法:毛豆煮熟去皮。鸡腿肉去皮切粒,加耗油、盐、料酒、老抽、淀粉、油上浆,静置十分钟。锅中放油,放入鸡腿肉炸至金黄捞出,再次复炸至酥脆后捞出。锅内放底油,下入葱姜蒜煸香后放入毛豆仁,加老抽、水小火烧制,下入炸好的鸡腿肉翻炒均匀后即可。

  • 起居学派养生五法
  • 20170712饮食养生汇视频和笔记:边永军,三伏贴,莲子薏米芡实粥
  • 20130812健康生活视频和笔记:任清,孙立讲酵素,玫瑰金盏茶,毒素
  • 20181009家政女皇视频和笔记:回锅水煮驴肉,黄焖板栗烧驴肉的制作
  • 肠易激综合征病理变化及临床表现
  • 秋季宜食的粥品
  • 20171203养生堂视频和笔记:刘昌伟,刘暴,动脉硬化,腹主动脉瘤
  • 夏末秋初防暑湿
  • 20180511家政女皇视频和笔记:百合腰豆粥的制作方法
  • 20140524养生一点通视频和笔记:国华讲老佛爷慈禧驻的养生驻颜术
  • 金针菇的药用功效
  • 20130715养生堂视频和笔记:贾竑晓讲阿尔兹海默症,记忆力,胆碱
  • 20160328最强大夫视频和笔记:张烨,提桂香,李斯特菌,食物保鲜
  • 肺结核饮食禁忌
  • 20160907万家灯火视频和笔记:葛恒清,腿老先老膝,晨僵,骨性关节炎
  • 20140423家政女皇视频和笔记:张晔讲辣椒,牛奶解辣,杭椒炒梅肉