当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 家政女皇 > 家政女皇

20161116家政女皇视频和笔记:王福印,如何调选枕头,韩式酱牛肉

发布时间:2016-11-16 19:22:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:家政女皇 家政女皇2016 家政女皇

本页提供2016年11月16日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王福印。主题是《枕头选择不当当心睡出颈椎病》。主要介绍如何挑选合适的枕头,自制颈椎枕注意事项,韩式酱牛肉的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

枕头要选择纯天然的材质,荞麦皮枕头外面选用纯棉材质,里面的荞麦壳具有芳香开窍、镇静安神、益智醒脑的作用,而且荞麦皮枕头透气性好,,尤其对偏头痛、颈椎病、失眠患者效果更好。其实便宜好用的荞麦枕头就足够了,不要盲目以为特别贵的枕头才好。

荞麦枕头好

祛寒燥湿泡脚方的配方与用法,功效与禁忌,祛寒燥湿,怕冷畏寒,风湿

图:荞麦枕头好

选择枕头高低的标准要看鼻腔,当人平躺时鼻腔和胸部平行最为合适。枕头如果太高,颈椎长期不再向前正常弯曲,反而伸直甚至向后突出,呈现反张畸形,于是韧带、肌腱、肌鞘就会处于紧张状态,造成附近的肌肉长期疲劳,进而会影响健康。但是高血压、哮喘、冠心病人的枕头要适当加高一些,这样血液流通可以更加顺畅。

睡觉若不用枕头或是枕头过低,则流入脑部的血液会增多,时间一长容易造成头昏脑胀,眼皮浮肿,人往往睡不好觉。无论枕头是过高还是过低,都需要依靠颈椎的侧弯来代偿,这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉,时间一长容易发生痉挛,造成“落枕”。同时,颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议,侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。

深度阅读:详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

如何挑选枕头

图:如何挑选枕头

蟠龙眠是一种睡眠姿势,头下垫一个枕头,再把右手放在脸颊和枕头中间,用右掌心贴着脸,四指可以放在耳朵前面,大拇指轻按耳后根处,左手放在颈下。两腿卷曲相叠,越接近肘部越好。这样的姿势可以减轻内脏器官的工作负担,长期坚持可以提高睡眠质量。

详解阴虚体质:阴虚体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

自己制作颈椎枕的时候需要注意两点:首先,要注意形状,脖子下方的部分是一个圆柱,头部下方可以做成普通的枕头,第二,要注意高度,颈椎部分的圆柱高度一般在13公分左右,而头部下方高度在8公分左右,这样可以把颈椎很好的托起来并得到充分的放松,进而提高睡眠质量。您可以根据自己的实际情况对枕头的高度做出适当的调整。枕头两侧加上拉锁内胆与枕套分开,这样清洗起来更加方便。

大厨家常菜:韩式酱牛肉。

深度阅读:王波:助肺化痰贴的配方与用法,功效与禁忌,燥湿化痰,利水渗湿

20161116家政女皇视频和笔记:王福印,如何能调选枕头,韩式酱牛肉

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

相关内容: 牛肉 枕头 酱牛肉 王福印 家政女皇

文章评论


  • cxl 评论: 枕头太高睡起来也是窝着的啊。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [穴位养生] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

今日全站焦点

在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。