当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康之路 >
20240926健康之路视频和笔记:杨怡,刘亚华,高反,雪盲症,皮肤过敏
发布时间:2024-09-29 16:07:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集
本页提供2024年9月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨怡、刘亚华。主题是《旅行避险指南》。主要介绍应对旅行途中的高反、雪盲、皮肤过敏等健康烦恼等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
杨怡:中国人民解放军总医院第三医学中心皮肤科副主任医师。
刘亚华:中国人民解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任医师。
高原雪山之旅:警惕急性高原病
慢进快出原则:
慢进:建议通过火车等交通工具,利用数天时间逐渐提升海拔,让身体有足够的时间适应稀薄的空气和较低的氧气含量。避免直接乘坐飞机到达高海拔地区,以减少急性高原反应的风险。
图:高原反应
快出:一旦出现严重的高原反应症状,如剧烈头痛、呼吸困难、恶心呕吐等,应立即采取措施降低海拔,如返回低海拔地区或就医,以缓解症状并防止病情恶化。
预防感冒与急性肺水肿:
在高原上,感冒可能诱发急性肺水肿,因此需特别注意保暖,避免受凉。一旦感冒,应及时治疗,并密切关注身体状况,以防病情恶化。
携带足够的药品,包括感冒药、抗生素、退烧药等,以备不时之需。
穿衣策略:
采用“三明治穿衣法”,即贴身层(吸汗、透气、速干)、保暖层(保暖性能好)、防护层(防风、防雨)。这样的穿衣方式既能保持身体干爽舒适,又能有效抵御高原多变的天气。
尽量避免频繁洗澡,以免加重高原反应。保持身体清洁的同时,注意节约水资源。
防晒措施:
高原紫外线强烈,需涂抹高倍数防晒霜,并定时补涂。选择宽檐渔夫帽和深色防晒衣,以全面遮挡面部及颈部皮肤。
携带晒后修护霜,一旦出现日晒伤症状,及时采取冰敷、涂抹修护乳等措施进行缓解。
雪盲症预防:
佩戴高性能太阳镜或护目镜,以防雪盲症。选择镜片颜色适中、防紫外线效果好的太阳镜,以保护眼睛免受强光刺激。
一旦出现雪盲症症状,立即闭眼休息,远离强光刺激。轻微症状可湿敷消肿,使用角膜修复滴眼液;严重症状需及时就医。
沙漠之旅:谨记防高温与风沙策略
穿搭建议:
穿着密闭性好、防滑且专业的徒步鞋,避免皮肤烫伤。
携带防晒衣及防高温的长衣长裤,以减少紫外线对皮肤的伤害。
选择宽檐且能护住颈部的防晒遮阳帽,以及防晒霜和防晒口罩,全方位保护肌肤。
晒伤补救:
立即冰敷以镇静舒缓晒伤部位,减少炎症恶化。
使用硼酸溶液或呋喃西林溶液等药品进行湿敷,以缓解红肿和渗出症状。
补水策略:
携带电解质补充剂或选择电解质饮料,以迅速补充体内流失的电解质和水分。
定时补充水分,避免脱水导致中暑或其他健康问题。
防风沙措施:
敏感肌肤者需备好纱巾及高密度衣物,以减少风沙对皮肤的刺激。
携带皮肤屏障修护乳液和OTC氧化锌软膏等药品,以应对可能出现的皮肤炎症或沙土皮炎。
眼睛进沙时,立即用清水冲洗并避免揉搓;鼻子进沙时,使用鼻腔清洗剂冲洗以减少感染风险。
(健康之路节目视频20240925全集在线播放将在9.25稍后更新发布)
20240926健康之路视频和笔记:杨怡,刘亚华,高反,雪盲症,皮肤过敏
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病] 拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位] 耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...
- [健康自测] 手掌发黄是怎么回事
手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库] 人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...