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20240925健康之路视频和笔记:杨怡,刘亚华,溺水,离岸流,中暑

发布时间:2024-09-29 16:01:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集

本页提供2024年9月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨怡、刘亚华。主题是《旅行避险指南》。主要介绍溺水急救应该怎么做等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

杨怡:中国人民解放军总医院第三医学中心皮肤科副主任医师。

刘亚华:中国人民解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任医师。

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紫外线认识深化:

UVB(中波紫外线):主要影响皮肤表层,短时间暴露即可导致晒红、晒伤及轻微炎症。其能量较强,夏日午后尤为强烈。

UVA(长波紫外线):穿透力强,能深入真皮层,长期累积可引发晒黑、皮肤老化(皱纹、色斑)及DNA损伤。全年存在,即使在阴天也需警惕。

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防晒霜选择与应用:

SPF与PA指数:SPF50+能有效延长皮肤被UVB晒红的时间至50倍于无防护状态,适合海边等高强度紫外线环境。PA++++代表最高级别的UVA防护。

质地选择:物理防晒霜(如含氧化锌、二氧化钛)适合敏感肌,虽然质地厚重但安全不易过敏;物化结合或化学防晒霜质地轻薄,但需注意过敏风险,特别是皮肤试验后再使用。

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使用技巧:每两小时重新涂抹一次,游泳、出汗后应立即补涂。全身均匀涂抹,特别是耳朵、脖子后、手臂和腿部等易忽略部位。

皮肤晒伤后急救措施

冷敷降温:用湿毛巾包裹冰块或冰镇饮料轻敷晒伤部位,每次15-20分钟,避免直接接触造成冻伤。

药膏使用:轻微晒伤可涂抹含芦荟成分的凝胶;严重晒伤可遵医嘱使用弱效激素药膏如氢化可的松,起水疱或破损时加用红霉素软膏预防感染。

严重情况就医:若出现高烧、头晕、恶心、呕吐等中暑症状,或晒伤部位出现严重疼痛、红肿、流脓,应立即就医。

中暑预防与应对

预防:避免中午时段暴晒,穿着透气轻便衣物,戴宽边帽和太阳镜,定期补充水分及含电解质的饮料。

应对:移至阴凉处,解开衣物散热,用凉水或湿毛巾擦拭身体降温,服用藿香正气水等解暑药物,严重时拨打急救电话。

海洋生物防护

避免创口下水:伤口是细菌入侵的门户,海水中的海洋弧菌可能引发严重感染。

饮食安全:海鲜需彻底煮熟,避免生冷搭配导致肠胃不适。

防咬伤:识别并远离潜在危险生物,如水母、海蛇。一旦被咬,迅速冷静处理,限制毒素扩散,立即就医。

安全装备与水域警示

选用救生圈:优先选择专业救生圈,其高强度材质和连接绳设计能有效防止溺水。

离岸流

图:离岸流

离岸流应对:了解离岸流特征,一旦遭遇,应平行于海岸线游回,避免直接对抗水流,保持体力,呼叫救援。

遵守警示:尊重当地海洋管理部门的警示标识,不擅自进入危险水域,确保个人安全。

(健康之路节目视频20240925全集在线播放将在9.25稍后更新发布)

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