花卉养殖的养生功效

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花卉养殖自古以来，鲜花绿草以其颜色、馨香、风采和风格，赢得了人们的喜爱。栽花种草是一种令人愉快的轻体力劳动，也是一种有益于人们身心健康的养生方法。养生学认为，花草不仅在于其形、色美化环境，使人心情舒畅，其香味能令人心醉神往，而且，人们在种植花草时，通过浇水、翻盆、修枝、施肥、除草、灭虫等活动，更可以活动筋骨，丰富生活情趣，调畅情志，舒经活络，具有神、形兼养之功。

有人认为，老年人自己种花自己欣赏，可以舒眼怡心，能够心情舒畅，性格开朗。五颜六色的鲜花沁人肺脾，身心可大受裨益。

浅蓝色的花朵，对高烧病人有良好的镇静作用；红色的月季花能刺激食欲；赭色的山茶花对低血压患者有好处。花的颜色对人的情绪也有很大影响，白、蓝、青、绿色的鲜花，使人感到娴雅、宁静、肃穆和清爽，使心跳、呼吸、血压、消化和代谢都处于平稳协调的状态。因此，可以说花木为人类的健康作出了可贵的贡献。特别是脑力劳动者，在“爬格子”感到疲劳之时，可以看看花、搬搬盆、浇浇水，然后再回到书桌上伏案工作。如此循环往复，把体力和脑力劳动结合起来，不但有益身心健康，而且还胜过吃药进补。

现代医学研究证明，绿色的花叶可以吸收阳光中的紫外线，减少阳光对眼睛的刺激，因而对眼睛有保护作用，特别对色盲者更有好处。花木所散发的大量萜烯类物质，可使太阳光发生散射，给人以舒适的感觉。经常徜徉在芬芳、安静、优美的花卉丛中，皮肤温度可降低1℃～2℃，脉搏每分钟可减少4～8次，呼吸也变得慢而均匀，血流减慢，心脏负担也减轻了，并且听觉、嗅觉、思维活动的灵敏性都可以得到加强。在花卉丛生的地方，空气中阴离子聚积较多，故空气显得特别清新，有利于高血压病、神经病、心脏病人的康复。目前，到医院去探望病人，捧上一束或端上一盆鲜花已成为时尚。

室内的盆花通过光合作用可以吸收二氧化碳、净化室内的空气。许多花木还可吸收空气中的有害气体，如美人蕉吸氟能力很强，夹竹桃可吸收氯气，樱花、玉兰、腊梅、桂花等都可以减少空气中的汞含量，石榴花可吸收铅。另外，桂花、腊梅、紫薇、绣球、夹竹桃的枝叶，都是理想的“吸尘器”，可以减少空气中的灰尘。但有一点要值得注意，绿色植物在暗处代谢生长时，要吸收氧气，排出二氧化碳。因此，室内如摆放过多的花草，夜间会产生较多的二氧化碳，使空气中氧气减少，反而会影响健康。一般12平方米～15平方米的房间，摆放花草不得超过5盆。

总之，人们在工作之余，适当地在居室和周围栽种一些观赏花木，既有益健康，又陶冶情操，并可达到益寿延年的效果。举手之劳就能养生，又何乐而不为呢？养花对路益养生有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情况，选择养一些小型花卉。

百合花花气清香，它的茎与花朵既可以食用，也能入药，有镇咳、平凉、润肺之功效，适合患有肺结核的老人种植。

金银花、小菊花可冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目的作用，特别适合患有高血压、利尿不畅的老年人种植。另外，这两种花可填装在枕头内当枕芯儿。

米兰和茉莉的花叶翠绿、花香袭人，是大部分老人较为喜欢养的花卉，它们可用来泡茶，而且米兰的枝叶可以治跌打损伤，茉莉的花叶入药可治感冒、肠炎等。

但是有些老年人并不适合养花，比如有哮喘的老人，如果受到花粉刺激，很容易引起哮喘复发。