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20240609健康之路视频和笔记:张景明,山药,药食同源,止咳平喘方

发布时间:2024-06-11 10:02:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集

本页提供2024年6月9日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《传统中药小学堂》。主要介绍了解山药、挑对山药、用好山药等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

山药是根茎类,属于薯蓣科植物,汲取了土壤当中的精华。中医认为,五脏中的脾和土是对应的,脾是人体的气血化生之源,脾胃好了,人的精气神也就更好。

脾虚的表现:食欲不振、面色萎黄、身形消瘦、大便不成形、疲乏无力、消化不良。

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山药分为菜山药和怀山药,怀山药是道地药材,产自河南焦作地区,也叫铁棍山药。

铁棍山药怎么挑?

一看:形态又长又细,直径一般在1-2厘米。

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二看:皮是暗色的,上面有铁锈状的斑点。

三看:根须多(能汲取更多的精华)。

四看:掰断后看它的横截面,是白色或者芽黄色,而且在掰的过程中,感到它的质地非常坚硬、结实,横截面有丰富的黏液丝。

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一尝:铁棍山药煮熟后有颗粒感,吃完嘴里可能会有一点淡淡的麻香味。

山药不仅可以用来健脾,还能益肺、补肾,三管齐下。冬天天气冷,很多人会出现慢性咳嗽、哮喘的症状,可以用山药与党参、麦冬、五味子配成止咳平喘方,煎水服用即可。

止咳平喘方

图:止咳平喘方

山药:健脾、益肺、补肾。

党参:补气健脾

麦冬:润肺养阴

五味子: 敛肺阴、敛肺气。

山药的含糖量和脂肪含量并不高,它含有的山药多糖具有降糖作用,适合糖尿病人食用。

(健康之路节目视频20240609全集在线播放将在6.9稍后更新发布)

20240609健康之路视频和笔记:张景明,山药,药食同源,止咳平喘方

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