20240611健康之路视频和笔记:张景明,紫苏,苏子止咳方,苏子通便方

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本页提供2024年6月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《传统中药小学堂》。主要介绍探索紫苏的奥秘等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：紫苏的奥秘

紫苏汤有芳香化湿、行气宽中的功效。夏天喝紫苏汤可以帮助身体降温，缓解暑热带来的不适，冬天则更适合用紫苏腌菜。

紫苏+陈皮

感冒咳嗽时可以这样搭配，用来解表散寒。肺病及脾，陈皮入脾经，紫苏既入肺经又入脾经。

紫苏+生姜

生姜能温中散寒，被称为呕家之圣药。女性怀孕后，会出现恶心、呕吐等妊娠反应，中医认为与脾气不升、胃气不降有关，紫苏恰好具有行气宽中的作用，所以能起到理气安胎的作用。

紫苏+鱼

通常吃完鱼、虾、蟹后，胃会感到有些寒凉或不适，紫苏能行气和胃，从而缓解胃部不适。

紫苏+肉

经典绝配，肉属于肥甘厚味，容易让人产生胃脘部胀满的感觉，出现积食、内热等症状；而紫苏可以行气宽中，条畅脾胃气机，解腻消胀。

苏子止咳方：用6克苏子和6克桔梗搭配煮水。苏子能降气化痰，桔梗能化痰止咳，适用于干咳无痰、痰少而黏的症状。

苏子通便方：仁类的药材含油量多，滋润效果好。将苏子、火麻仁、杏仁、瓜蒌仁、郁李仁砸碎后久煎，在早、晚饭后服用效果好。

https://tv.cctv.com/2024/06/11/VIDEeewjsMTiOFnEZVnSD32M240611.shtml

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