当前位置:首页 > 健康之路 >

20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏

发布时间:2013-08-24 07:30:54 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年8月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效,处暑节气特点,益气养肺,伸懒腰能缓解秋乏吗,锅塌山药,初秋时节更适应喝哪种粥,哪种习惯会加重秋乏,黄芪菊花饮等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗卫芳:中国中医科学院教授。

处暑节气特点:北方秋高气爽,南方仍有暑热。

处暑节气养生重点:益气养肺。

缓解秋乏哪种方法最有效?捶背?梳头?干洗脸?

正确答案是缓解秋乏梳头最有效。

专家现场演示:巧梳头解秋乏。

现场讨论:伸懒腰能缓解秋乏吗?

专家观点:伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏。

何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。

初秋时节更适应喝哪种粥?小米南瓜粥?山药莲子粥?薏仁红枣粥?

正确答案是初秋时节更适应喝山药莲子粥。

专家观点:小米南瓜粥能安神助眠;薏仁红枣粥补血祛湿。

现场讨论:山药的营养价值和粗细有关吗?

何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。

哪种药材具有养肺和补气的功效?黄芪?枸杞?麦冬?

正确答案是黄芪具有养肺和补气的功效。

现场讨论:黄芪怎么用效果最好?

专家推荐:黄芪菊花饮

黄芪菊花饮

哪种习惯会加重秋乏?吃撑?早起?运动?

正确答案是吃撑会加重秋乏。

秋乏

专家观点:运动过量不利于健康。

20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏

上一篇:20130822健康之路视频和笔记:池晓玲讲瓜子,驱蛔虫,前列腺(重播)

下一篇:20130824健康之路视频和笔记:池晓玲讲白果,小儿遗尿,美容(重播)