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20210110健康之路视频和笔记:张雪亮,气虚,血虚,无忧汤,开心散

发布时间:2021-01-12 11:02:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2021年1月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《调好气血心情好》。主要介绍情绪不佳的原因和因素有哪些,无忧汤等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

调好气血心情好

图:调好气血心情好

中医认为,肝主疏泄,当人的肝脏出现问题时,情绪会受到影响,但并非所有的情绪不好都和肝郁有关,气虚、血虚也会导致情绪不佳。

《黄帝内经》记载人心气虚时,精神状态也会不振,出现唉声叹气、提不起劲、舌淡白、面色㿠白等症状。

《黄帝内经》记载只有将气血养好,人的精神状态才会好,当人血虚时,会出现精神恍惚、失眠、眼睑发白、面色萎黄等血虚症状。

人参茶饮:取人参2-3克,沸水冲泡10-15分钟后,饮用可补气。

开心散:取人参2克、远志8克、石菖蒲8克、茯苓15克放入锅中加水煎煮后服用,服用1-2周即可看到效果。

人参可补气;远志可安神定志;石菖蒲可芳香开窍;茯苓可补心宁神,上述药品配伍而成的开心散有治疗气虚的功效。

当归生姜羊肉汤:取当归9克、生姜15克、羊肉500克,放入锅中煲汤,适合冬天时常服用。

当归可养血;生姜可祛寒;羊肉可温阳,适合血亏的人冬天食用,补气又养血。

无忧汤:取白芍15克,竹茹、炒酸枣仁、人参、当归各9克放入锅中煎煮,服用半月即可看到疗效。

白芍当归可补血、养血;人参可补气;竹茹可清虚热;炒酸枣仁可治失眠;无忧汤可治疗血虚引起的健忘心慌、失眠不开心。

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核心内容: 气虚 血虚 健康之路

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