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20201120健康之路视频和笔记:王晓霞,糖尿病,低血糖,胰岛素抵抗

发布时间:2020-11-22 11:45:35 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年11月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王晓霞。主题是《不得不防的低血糖》。主要介绍低血糖风险测试,运动血糖测试,不良饮食习惯测试,低血糖的预防等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

不得不防的低血糖

图:不得不防的低血糖

王晓霞:北京医院内分泌科主任医师。

低血糖属于糖尿病急性并发症,食用碳水化合物后,人的血糖会迅速上升,但糖尿病患者因为胰岛素分泌高峰延迟,使得胰岛素和血糖的分泌高峰不一致,从而导致患者在下一餐前出现低血糖症状。

当血糖低于3.9毫摩尔/升,糖尿病患者会出现心慌、出汗的低血糖症状。

瞬感动态血糖监测,是连续7天-14天监测血糖,可有效了解到血糖波动情况,客观准确了解自身情况。

日内血糖波动也是最大血糖波动幅度,是指一天中血糖最高数值和最低数值的差值,若差值大于等于4.4毫摩尔/升,说明血糖波动幅度比较大,若血糖波动浮动过大,则患有低血糖风险越大。

口服降糖药患者每周血糖监测3-6次。

运动血糖测试是测试早餐后一小时,运动前和运动后血糖的变化,了解“自身”血糖波动问题。

剧烈的运动或者较长时间运动,会消耗肌肉和肝脏储备的糖原,易诱发低血糖。所以糖尿病患者做较长时间运动时,需要调整胰岛素的剂量,使其“基础或餐时胰岛素剂量”减少30%-50%,可以有效避免低血糖发生。

糖尿病不宜做长时间或剧烈运动。

不良饮食习惯测试题,可有效了解自身是否存在低血糖风险。

碳水化合物、蛋白质、脂肪按不同比例摄入,碳水化合物全天摄入能量应占总热量的50%-60%,建议糖尿病患者每天摄入主食不少于250克。

减少用餐次数后,身体中肌糖原会减少,容易出现低血糖。

长期饮酒,易造成胰岛素抵抗,引起高甘油三酯血症,出现低血糖,若空腹喝酒,8-10小时后也会引发低血糖。

日常生活中,经常监测血糖,随身带甜食、随身携带治疗卡可降低低血糖带来的严重危害。

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