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20200910健康之路视频和笔记:李峰,慢性咽炎,静脉曲张,桑葚

发布时间:2020-09-12 10:18:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2020年9月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李峰。主题是《爱护老师有中医》。主要介绍桑叶的功效及用法,润燥补气代茶饮的制作方法,预防静脉曲张泡脚方,桑葚枣仁膏等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

爱护老师有中医

图:爱护老师有中医

李峰:北京中医药大学中医学院教授。

现代医学研究表明,桑叶中含有槲皮素等黄酮类物质,可清除体内自由基垃圾,有抗疲劳、抗衰老的功效。

教师讲课过度容易耗气伤津,桑叶可补肺阴、养肺津、润咽喉,专家推荐您服用润燥补气代茶饮。

润燥补气代茶饮:将桑叶1.5-2克、西洋参0.5-1克、陈皮0.5克沸水冲泡,闷20分钟即可饮用。桑叶可改善局部津液亏失;西洋参可补气、养阴、润燥、生津;陈皮可理气、燥湿、化痰,喝润燥补气代茶饮可有效治疗慢性咽炎。

桑叶润目养阴、生津、清虚热,专家推荐眼负荷高的老师们,使用桑叶煮水熏眼,饮用明目代茶,外用内服缓解视疲劳。

桑叶“甘”寒,能治疗眼睛干涩。喝桑叶茶时,可将眼睛靠近杯口,让桑叶茶的热气熏蒸眼睛,达到缓解视疲劳的效果。

明目代茶饮:桑叶1.5-2克、菊花1.5-2克、枸杞子1.5-2克沸水冲泡,闷20分钟即可饮用。桑叶、菊花可明目,枸杞子可滋补肝肾,三者制成明目代茶饮可补肝肾、明目,同时不上火。

桑枝能导气,尤其是春天的桑枝通利经络的效果更好。

预防静脉曲张泡脚方:将桑枝15克、桑白皮15克、艾叶30克煎药半小时左右泡脚。桑枝可通关节,(祛湿寒);桑白皮可利水消肿。艾叶可温经止痛,使用预防静脉曲张泡脚方泡脚,能帮助缓解腿疲劳,缓解静脉曲张带来的酸胀不适。泡脚温度在39摄氏度,每次需泡20分钟。

桑葚能添精益脑、补脑,帮助老师对抗脑疲劳。

桑葚枣仁膏:桑葚300克、酸枣仁100克、炒枣仁100克熬成膏,每服一汤匙,白开水送服,一日三次,有补肾、加速睡眠的功效。

桑葚益智膏:桑葚300克、益智仁200克熬成膏,每服一汤匙,白开水送服,一日两次。桑葚可补肾添精益脑;益智仁能健脑益智,提高记忆力。桑葚益智膏能缓解老师的脑疲劳。

20200910健康之路视频和笔记:李峰,慢性咽炎,静脉曲张,桑葚

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