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20190624健康之路视频和笔记:范建高,脂肪肝,肝硬化,糖尿病

发布时间:2019-06-29 07:37:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年6月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是范建高。主题是《脂肪肝也是病》。主要介绍人胖就有脂肪肝吗,脂肪肝是如何形成的,导致脂肪肝的原因有哪些,脂肪肝的防治等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

脂肪肝也是病

图:脂肪肝也是病

范建高:上海交通大学医学院附属新华医院主任医师。

脂肪肝是一种慢性进行性疾病,不仅仅和胖有关,瘦人一样会得脂肪肝。

自测脂肪肝的两种方法:量腰围、算腰高比。

女士腰围>85厘米,男士腰围>90厘米,就要考虑是否存在脂肪肝。

腰围(厘米)÷身高(厘米)=腰高比,腰高比>0.5患有脂肪肝的风险更高。

腰围与腰高比超标的人群是容易患上脂肪肝和肝脏损伤的高危人群。B超可以准确检测出是否有脂肪肝。

一般来说,我们正常的肝脏,脂肪含量是不超5%的;而脂肪含量在33%左右,就属于轻度脂肪肝了;脂肪含量达到66%,属于中度脂肪肝;如果脂肪含量大于66%,则已经是重度脂肪肝了。

肝脏是人体的代谢工厂,当肝脏细胞充满脂肪时其正常功能会受到影响。

肝脏细胞脂肪沉积导致肝脏肿大,肝脏表面的肝包膜受到牵拉,出现肝脏局部的胀、痛。肝脏细胞一旦被脂肪占据,可能会导致肝细胞肿胀甚至破漏,从而诱发炎症、损伤,炎症损伤持续存在后,会诱发肝脏的纤维化病变,最终导致肝硬化。

脂肪肝的脂肪在肝脏细胞的内部而非表面,每一百个肝脏细胞中有5个以上存在脂滴,即可判定为脂肪肝。

普通人群中约有25%的成人患有脂肪肝,在这些脂肪肝人群中有10%-20%的人可能会从单纯性脂肪肝发展为脂肪性肝炎,脂肪性肝炎患者中有15%~25%的人会因为肝纤维化发展为肝硬化甚至肝癌。

导致脂肪肝的原因:肥胖、饮酒。

吃的多、吃的好、吃的甜、动的少、体重超标、腰围增粗、腰高比增加是造成肥胖,形成脂肪肝是常见原因。过量饮酒也是导致脂肪肝的常见原因,男同志中尤为明显。

平均每日饮用酒精超过40克,此状态持续5-10年以上,90%-95%的人即使没有肥胖和其它因素影响,也会发生酒精性脂肪肝。

酒精摄入量(克)=饮酒量(毫升)X酒精含量(%)X酒精比重(0.8)。如此换算二两(100克)50度高度白酒的酒精摄入量是40克。

酒精是否伤肝,是否会对健康造成危害主要取决于摄入的酒精量。不论啤酒、白酒、红酒、黄酒还是鸡尾酒,当酒精摄入量超过限量时,都会对身体造成伤害。

脂肪肝与糖尿病互为因果,45%的脂肪肝人群可能同时存在糖尿病,糖尿病患者中有43%左右的人群同时存在脂肪肝。有脂肪肝或糖尿病单项病症出现时,要警惕另一种疾病的发生。

减肥、戒酒、控制“三高”问题是解决脂肪肝的有效途径。

通过少吃、多动、戒酒或限酒,与肥胖、饮酒相关的单纯性脂肪肝大多数可以完全康复。如果已发展至肝炎阶段或已同时出现了“三高”问题,需要在改变生活方式的基础上配合药物治疗。

运动是治愈脂肪肝的一剂良药,但需要一定的强度和时长。专家推荐“357原则”运动,让你的运动更有效。

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核心内容: 脂肪肝 健康之路

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