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20190523健康之路视频和笔记:郭军,更年期综合征,三甲潜阳汤

发布时间:2019-05-24 10:11:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年5月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭军。主题是《男性也要养养肝》。主要介绍男人最容易出现的三大肝受损问题有哪些,三甲潜阳汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

男性也要养养肝

图:男性也要养养肝

郭军:中国中医科学院西苑医院 男科主任医师。

临床发现,到男科就诊的患者越来越趋于年轻化,且主要问题与肝有关。男人要补肝,特别是60岁以下的男性。

男人最容易出现的三大肝受损问题:疲劳、腰酸膝疼、男性更年期综合征。

中医认为“过四十,阴气过半”,人四十岁以后容易出现肝气不足、肝阴不足,导致肝血不足。肝主疏泄,如果肝血不足,气血就不能上冲于头,人会觉得嗜睡;如果肝阳不升,营养不能上输于上焦,人会觉得疲劳。

枸杞味甘性平,入肝肾两经,有滋补肝肾、益精明目的作用,另外枸杞是红色的,对补肝血有好处。

余甘子可以滋补肝肾、滋阴润燥,颜色是青色的,青色入肝,对肝也有好处。

余甘子味酸,枸杞子味甘,酸甘可以化阴,补肝阴,缓解男性的疲劳。平时在家里可以用枸杞配合余甘子煮水喝,如果时间忙,也可以用开水泡着喝,能够缓解疲劳、犯困等症状。

红枸杞和黑枸杞这两种枸杞都有滋补肝肾的功能,但黑枸杞重在清心热,红枸杞重在补肝肾。

腰酸腿疼跟肝有关,人体十二条经络,最重要的是肝经。肝主筋,膝为筋之府,如果气血不通畅,下半身就会出现疼痛。

泡脚可以缓解腰酸腿疼,首先泡脚能促进血液循环,其次膝关节喜温、恶寒,泡脚可以温经散寒,尤其在北方风、寒、湿容易侵犯膝关节,适合用泡脚的方法来调肝缓解腰酸腿疼。

艾叶可以温经散寒、止血止痛;红花,这里用的是草红花,入肝经、心经,能够活血通脉,改善肝经的血液循环;肉桂入肝经、肾经,有行气通脉、活血止痛的功效。先将三味药材洗净放入水中煎煮半个小时,煮过药的水晾至适合温度没过踝关节泡脚15分钟左右即可。如果同时伴有膝关节问题,可以选用木桶将水没过膝关节浸泡。

需要注意的是有糖尿病足、下肢溃疡、下肢皮炎的人群尽量不要泡;高血压患者也要在咨询医生的情况下再选择短时间、低温度的泡脚。

中医认为男性更年期多是肝阳上亢引起的,男性更年期时会表现出有病不说、有脾气尽量憋着、不愿意向别人倾诉等症状。40~70岁的男性30%都有不同程度的更年期症状。

中医认为“肝为风木之脏,体阴而用阳”,肝阳上亢会扰乱心神出现心悸、睡眠不好的现象。另外,肝阳为阳热类物质可以削减阴精,让人口干舌燥。再者肝阳上亢容易虚火上炎,让人出现脸红、潮热、盗汗。

男性更年期的特征:无精打采、情绪波动大、面红心悸、性功能下降。熬夜族、饮酒、长时间用眼都会损害肝阴,造成肝阳上亢,致使人出现头晕、头痛、烦躁、易怒等现象。

三甲潜阳汤:鳖甲味咸、甘入肝肾两经,有滋阴潜阳的功效;龟甲比较厚,入肝肾两经,有益肾健骨、滋阴潜阳的作用,还可归心经起到镇静、安神的功效;生牡蛎外壳质地比较沉,有镇静安神的作用。

“三甲”均属于水生动物,中医认为水属于阴,水中之阴精可以起到滋阴作用。 先将“三甲”煎30分钟,等药效出来后再放入其他药材煎30-60分钟即可。

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