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20180121健康之路视频和笔记:彭玉清,补阳,心阳不足,肾阳不足

发布时间:2018-01-21 20:48:20 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年1月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是彭玉清。主题是《严冬血管保卫战》。主要介绍心阳不足的外在表现,肾阳不足的表现等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

彭玉清:北京中医药大学东方医院治未病中心主任医师。

冬季是收藏的时节,但是也不能乱补,并不是大鱼大肉都吃,可以吃红肉、羊肉。不可以吃木耳。

中医认为气为阳、血为阴,气行则血行、气滞则血止、气寒则血凝。冬季大寒时节应该补阳气(补心阳和肾阳)。

心阳不足的外在表现:面色晄白、唇色发青、畏寒肢冷、神疲乏力、心悸胸闷、气短自汗、劳力或寒冷则心胸疼痛。

桂枝甘草汤是补心阳的基础方。专家在桂枝甘草汤的基础上再加在生晒参(桂枝12克、炙甘草6克、生晒参3克)熬煮半小时,当水喝即可。

补心阳

图:补心阳

专家观点:防治脑血管疾病需要补肾。

肾阳不足的外在表现:颜面青白、无光或黝黑、耳廓暗白、无神。

肾阳不足的内在表现:畏寒肢冷、腰膝酸痛、精神疲惫、头晕目眩、尿频遗尿、遇寒流涕、腹泻。

肾阳不足的人一定要注意保暖,中医认为头为诸阳之会,尤其是老年人要特别注意在冬季头部、颈部的保暖。

山药补肾涩精;枸杞滋肾补虚;杜仲强筋骨壮腰膝;虫草花养肝血补肾精;肉苁蓉温相火补肾精。将虫草花20克、枸杞10克、山药15克、肉苁蓉10克、杜仲10克大火煮开后小火慢炖30-60分钟,枸杞在出锅前10分钟放入即可。一次煲汤可以喝两天。

冬季要收藏情志,过度劳累,经常加班,会导致人精神压力大,心脏负担加重,心情烦躁,心气郁结!所以平静宁和的精神环境对血管的健康也是很有必要的!

藿香具有很好的醒脑、泄浊的作用,薄荷脑醒窍,玳玳花和橙花的气味非常好闻,都有解郁的作用,冰片有醒脑、醒窍、通利的功效,能够缓解压力,舒缓情绪。将冰片1克、藿香6克、薄荷脑1克、玳玳花10克、橙花10克制成香囊可以很好的缓解心气不顺。

20180121健康之路视频和笔记:彭玉清,补阳,心阳不足,肾阳不足

核心内容: 补阳 健康之路

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