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20180120健康之路视频和笔记:彭玉清,寒邪,温泡方,引火归元

发布时间:2018-01-20 21:19:00 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年1月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是彭玉清。主题是《严冬血管保卫战》。主要介绍寒邪侵犯身体会有哪些表现,温泡方的配伍,如何判断气血瘀滞等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

严冬血管保卫战

图:严冬血管保卫战

彭玉清:北京中医药大学东方医院治未病中心主任医师。

大寒时节是一年之中血压波动最大的季节,可以说是一个危险的季节,据医学资料统计,心脑血管疾病的发生率比平时高108%,心脑血管疾病的猝死率比全年高16.2%。

所以大寒时节一定要好好保护血管,警惕血压波动,预防心脑血管疾病,安全过冬。

今天专家带来了保护心脑血管的四个卫士,可以预防疾病为大寒时节保驾护航。

大寒时节主要的邪气是寒气,《黄帝内经·灵枢》上说:“血气,喜温而恶寒,寒则泣而不流,温则消而去之。”

血气是脉管中流畅的血液和脉气,寒邪会让血气在脉管里变得泣而不流,断断续续不流畅,所以我们要用温的方法使寒邪消散、血气流畅。

寒邪侵犯身体的本能表现就是冷,寒邪侵犯到哪里,哪里就会不舒服;中医认为寒主收引,血脉收引会导致远端的气血不畅通,出现手冷脚冷的症状。

室温下手脚冰冷需要警惕!冬季血管因为寒冷容易导致闭塞,然后出现远端组织循环缺氧,最后导致坏死。在暖和的地方依旧手脚冰冷更需要警惕。

第一张图是手掌遇寒以后,血脉出现了瘀滞、变紫;第二张图手指开始出现了发暗,说明血管进一步受伤了;第三张图手指指腹地方出现紫绀,这是组织开始缺氧,受到损伤了。

寒冷导致手的颜色变化

图:寒冷导致手的颜色变化

中医讲心主血脉,血脉需要心脏的阳气进行温煦和推动,相反,血脉也会反过来影响心阳。如果我们手脚总是受凉,处在比较拘挛的状态,加重心脏的负担。对已经患有心脏病的人来说,肢端受寒的情况下会引起心脏病的发作,或加重心脏的不适感。

中医外治泡脚发-温泡方:将附子(温肾散寒)、桂枝(温通心脉、解肌发汗)、当归(养血、活血、行气)、川椒(温中散寒)入锅煮5-10分钟,关火后加入樟脑(辛温通络、利滞、扩张血管);泡脚时泡到身上微微出汗即可;同时不可超过半个小时。整副药配在一起可以起到温经通脉,散寒宣痹的作用。长期用此方泡脚不仅手脚暖,全身都会暖。

大寒时节除了会让人手脚冰冷以外,人体深部血管对寒气的感应还表现为脉胀、肝阳上亢,出现血压不稳的症状。针对冬季寒邪引起的血压不稳,中医这里用引火归元法来解决。

引火归元法:吴茱萸具有辛热温肾的作用,醋具有温润收敛的作用。将吴茱萸用醋调成糊状,贴敷在涌泉穴上。

中医认为寒邪的第二个特点就是寒主凝滞,原来有三高、痰浊、血瘀体质的人群,在冬天寒冷的刺激下,血脉会变得更容易凝滞。所以需要通过“通”的方式来疏通血管里气血的瘀滞,预防心脑血管病的栓塞和急性事件的发生。

如何判断气血瘀滞:可以通过舌下静脉脉管的形态和血液的颜色判断是否气血瘀滞。颜色较暗、紫甚至发黑,有一些扩张,上边疙里疙瘩的不平,则可能是血瘀的表现。除了舌下静脉以外,气血瘀滞还有一些内在表现:

胸闷:肩、颈、胸、腹、背,胀闷不舒。

疼痛:头、胸、脾、背、腰、四肢等部位胀痛或刺痛。

瘀暗:面色晦暗、唇甲暗紫、皮肤瘀斑、红血丝。

这种气血瘀滞是虚阳上亢导致的,所以在治疗过程中,一定要通过补肾来平肝,才能改善我们身体的肝肾平衡,达到平衡血压的效果。

丁香有公母之分,公丁香具有辛温开窍的作用,檀香可以通血脉,菖蒲可以化浊气,冰片可以醒脑醒窍。将药材按比例配置好,做成香囊放在心前区的位置,可以起到很好的温通心脉、宽胸理气的作用。

另外丹参具有活血养血凝血宁心的作用,薤白可以宣胸痹。泡制后2周左右就可以喝,每次取20-30毫升,一定要热着喝,最好在饭中喝,可以起到很好的改善心脏循环、温通心脉的作用。

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核心内容: 寒邪 健康之路

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  • loveyt 评论: 泡脚泡脚好处多。