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20170515健康之路视频和笔记:徐荣谦,三好儿童能长高,长高个儿

核心内容: 长高 健康之路

本页提供2017年5月15日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是徐荣谦。主题是《中医教你养孩子》。主要介绍孩子长高的重要时段,穴位按摩助长个等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

徐荣谦:北京中医药大学东直门医院儿科主任医师。

想要孩子达到理想身高就要做个“三好”儿童。

三好儿童能长高

图:三好儿童能长高

想长高要时间好:指的是孩子长个儿与时间密切相关。孩子长个的最佳时间是出生后的前三个月;青春期(定终身的长高)是孩子长高的重要时段,过了青春期,孩子长高的几率就很小了。

中医有春生夏长之说,初夏(农历四月,公历五月)温度适宜,是孩子长个儿的高峰期。

一天的24小时中, 睡眠中才能长个儿,23-1点(子时是阳气生发且逐渐旺盛的时间段)是长个的最佳时期。

想长高要运动好:蛙跳运动有利于儿童长高。锻炼下肢的运动有利于长高。负重运动不利于孩子长高。

想长高要营养好。

骨肝汤

图:骨肝汤

20170515健康之路视频和笔记:徐荣谦,三好儿童能长高,长高个儿

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  • 小女妖 评论: 孩子长高还是要科学喂养。