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20170121健康之路视频和笔记:柳红芳,补肾,鹿茸,肾阳虚,肾阴虚

发布时间:2017-01-21 20:40:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年1月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是柳红芳。主题是《补肾怎样才算对》。主要介绍鹿的哪个部位补肾效果好,不适合吃鹿类补品的人群,哪种海马补肾效果更强,海马补肾汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

鹿茸有很强的补肾壮阳作用,鹿茸是雄鹿还没有长成硬骨的嫩角,吃鹿茸时一定要分清症状再吃,鹿茸是温热形状的药物,适合肾阳虚的人吃,而肾阴虚的人就不适合吃鹿茸。

肾阳虚的表现:头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、小便清长、面色晄白等。肾阴虚的表现:手心出汗、腰膝酸软、五心烦热、失眠 、心肾不交。

不适合吃鹿类补品的人群:健康的人尤其是小孩子;阴虚的人;有内热的人;血热的人;外邪正盛的人。

鹿茸虽然是好东西但也不是多多益善,服用时一定要严格控制用量,一天1-3克打粉,最好分三次服用即可,并且在第一次服用时就一定要注意小量服用,没有咽干、鼻血这些情况再逐渐加量。

海马有补肾壮阳的功效,药理研究也证实了海马有补肾壮阳的作用。适合阳痿、不育、腰膝酸软、畏寒乏力的人食用。雌雄海马放在一起煲汤更补肾,区别海马的雌雄也非常好区分,公海马负责生宝宝,因此公海马有一个育儿袋。

海马补肾汤的制作方法:将海马泡软后,将牙刷蘸上白酒沿着海马的纹路进行刷洗备用;将乳鸽剁成块儿焯水去腥备用;锅中放少许油,将葱姜蒜爆香,放入鸽肉、料酒煸炒后加入开水,再放入海马炖煮4小时,之后在放入山药炖煮1小时即可。

海参性平、微寒,是补肾的佳品,特别适合容易感冒,免疫力低、身体虚弱、腰酸乏力、小便频数的人。想要补肾的功效加倍,和羊肉搭配最好。专家推荐海参羊肉汤的制作方法如下图。

海参羊肉汤

图:海参羊肉汤

如何挑选海参:干海参有三种:糖干、盐干、淡干。盐干和糖干的压秤;淡干是自然风干的。优质海参表面无盐粒,颜色自然,刺多、刺长;劣质海参刺少刺短。

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核心内容: 补肾 健康之路

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