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20160818健康之路视频和笔记:葛凤麟,肩周炎,肩部不适,脉位

发布时间:2016-08-20 18:03:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年8月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《捏捏打打享健康(二)》。主要介绍肩周炎自测,拍打缓解肩部不适等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

捏捏打打享健康

图:捏捏打打享健康

葛凤麟:葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

肩膀痛不等于肩周炎,有很多人肩膀一痛就喊着自己的肩周炎,事实并非如此。所以您如果只是偶尔肩膀痛,别担心,这不意味着您得了肩周炎。肩周炎是原本有膜隔开的肌肉出现黏连,平时运动时原本是一个肌肉群在运动,得了肩周炎之后会将黏连的其他肌肉群牵扯着一起运动,造成疼痛。

肩周炎自测:年龄达到50岁左右;前屈引伸(抬左手往右后摸后背,摸到肩膀就不能摸得离肩周炎不远了)、抬举引伸(抬左手越过头顶摸右边的耳朵)、后背引伸(左手往后右手从肩膀处往后伸 双手能否在后背碰到)三个动作受限;抬举脉、肩头脉、肩贞脉三个脉位疼痛。如果以上三点都中招那就可能是患上了肩周炎。

专家现场诊治按揉脉位缓解肩周炎:点揉肩头脉、抬举脉、肩贞脉。要注意点揉的方法,千万不要用力的摩擦皮肤,这样皮肤容易撑破。捏住以后一定要有个渗透力,让它往下走。每个点位按揉5-10下即可。再帮助患肢做前屈引伸、抬举引伸、后背引伸三个动作。用外力帮助患肢做运动,每天做一定数量。在做此动作的时候,会感觉到疼痛,这是正常现象,说明黏连的肌肉群得到舒展。但是做运动的时候还需要尽力而行。

如果肩部已经严重粘连的肩周炎就需要按揉后膀肾脉、肩井脉、肩胛暗脉。

后膀肾脉、肩井脉、肩胛暗脉

图:后膀肾脉、肩井脉、肩胛暗脉

专家现场演示拍打缓解肩部不适。捏:肩胛暗脉、前后膀肾脉、肩井脉,用点揉的方法摁压这三个脉位。将大拇指放在腋下,小拇指下方骨节旁就是肩胛暗脉;将手放在肩膀上 中指所在的地方就是前膀肾脉 后面拇指所在的就是后膀肾脉;肩井脉在胳膊缝和脖子下连线的中点。拍打点揉之后,气血都集中在肩部,这时需要用神器拍打一下。拍打的位置依然是肩部周围,如钢丝抬举脉、肩头脉与肩贞脉,拍打肩贞脉时,需要将手放在头后面,拍打的力量是由轻渐重。

自制拍打神器:将窝成手能握住的大小,外面用医用棉包裹住 在裹上一层纱布 尽量做得紧实 最后外面可以缠上一层胶布固定,或者直接套上丝袜起固定作用。

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核心内容: 肩周炎 健康之路

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