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20160608健康之路视频和笔记:李东伟,曲怡,更年期,自汗,盗汗,脏躁

发布时间:2016-06-08 20:29:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年6月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李东伟、曲怡。主题是《更年不适手法调》。主要介绍更年期的症状,心烦易怒怎么办,决明苦丁莲心茶,缓解全身疼痛的泡脚方,决明苦丁莲心茶等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

更年不适手法调

图:更年不适手法调

李东伟:北京按摩医院副主任医师。

曲怡:北京按摩医院副主任医师。

女性大约到49岁就慢慢进入更年期,女性更年期与肝肾功能衰弱有关。

更年期的症状:心烦易怒、全身疼痛、自汗盗汗、失眠头晕。

临床上可以用一些平缓的药物来让女性平缓地度过更年期,另外更年期还可以用推拿、针灸、拔罐、刮痧的方法来缓解。

中医认为更年期容易脏躁,火大了,水少了就容易燥。

中医认为气汇膻中,可以用食指顺时针揉按膻中穴缓解心烦易怒,一般30-50圈即可。另外用手掌推两肋,可以疏肝理气,一般推半分钟即可。

专家推荐更年期心烦易怒去火代茶饮:决明苦丁莲心茶,但是脾胃虚寒的人就不要喝了,可以用苦味的菜如苦菜、苦菊、苦瓜来清火。

专家推荐更年期缓解全身疼痛的泡脚方见下图,煎煮半小时后泡脚,药渣还可以敷在关节部位,既能治脚凉,又能治关节疼痛,一药两用。还可以在泡脚的同时按揉涌泉穴和太溪穴可以帮助气血运行,可以起到事半功倍的作用。

缓解全身疼痛的泡脚方

图:缓解全身疼痛的泡脚方

自汗多为阳虚,盗汗多为阴虚。缓解自汗盗汗的穴位:太冲穴、神阙穴、中府穴。缓解自汗可以用玉屏风散。缓解盗汗可以用知柏地黄丸。如果既有自汗有盗汗可以用甘麦大枣汤

更年期女性失眠与肝火大有关。将合欢花和酸枣仁各6克代茶饮可以宁心安神。

20160608健康之路视频和笔记:李东伟,曲怡,更年期,自汗,盗汗,脏躁

核心内容: 更年期 健康之路

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