当前位置:首页 > 健康之路 >

20150617健康之路视频和笔记:温长路,夏季养阳,阳气受损,督脉

发布时间:2015-06-17 20:30:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年6月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是温长路。主题是《夏季养生先养阳(上)》。主要介绍人体的阴阳指什么,生姜红茶的制作方法,哪种肉类适合在夏季食用,人体的督脉在什么位置等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

夏季养生先养阳

图:夏季养生先养阳

温长路:中华中医药学会手续科普专家、主任医师。

中医认为夏季阳光灿烂,重视提倡养阳。如果夏天不养阳会伤心,为秋冬的疾病埋下隐患。

夏天常喝哪种茶可能导致阳气受损?薄荷茶?苦丁茶?玫瑰花茶?

正确答案是:夏天常喝薄荷茶可能导致阳气受损。薄荷芳香开窍,过多饮用会打乱身体的机能;苦丁茶性味甘平不会损伤阳气。体质虚寒的人夏天不宜常喝凉茶。

三岁以前的孩子不宜吃冷饮。

夏季的蔬果大多是寒凉的,吃蔬果过多易造成阳气受损。

姜味辛性温,有发汗解表的功效,用姜肉驱寒非常好。

何嘉博士现场演示用生姜保护阳气的方法:生姜红茶水能帮助排汗、生姜盐醋水热敷、隔姜灸。

哪种肉类适合在夏季食用?兔肉?鸡肉?猪肉?

正确答案是:鸡肉适合在夏季食用。兔肉大热、猪肉寒凉、鸡肉比兔肉寒一点,比猪肉热一点,比较适合夏天食用。

夏天适合吃的温性食物:葱、牛肉、鸡肉、韭菜。

人体的督脉在什么位置?胸前?后背?腰腹?

正确答案是:人体的督脉在后背。督脉总领一身之阳气。

何嘉博士现场演示按摩督脉保护阳气。

出汗是正常的生理现象但是出汗过多会导致阳气受损。

夏天最不推荐做运动的时间段是?清晨?下午?晚上?

正确答案是:夏天最不推荐做运动的时间段是晚上。晚上过量运动大量出汗会导致邪气入侵,晚上九点后就不宜运动了会损伤阳。

阳气不足的人不适合游泳。老年人夏季养阳要进行小幅度的慢运动。

20150617健康之路视频和笔记:温长路,夏季养阳,阳气受损,督脉

上一篇:20150616健康之路视频和笔记:张苍,湿疹的治疗方法,祛湿散,湿邪

下一篇:20150618健康之路视频和笔记:温长路,心阳不足,面色晄白,三豆汤

相关内容: 阳气 温长路 养阳

  • 罚不当罪 评论: 人体的阴阳要保持一个平衡状态,才能健康。