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20141208健康之路视频和笔记:黄枢讲颈椎病的症状有哪些,荞麦枕头

发布时间:2014-12-08 19:42:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2014年12月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是黄枢。主题是《骨骼使用说明书(一)》。主要介绍腰椎健康小测试,伤害颈椎的行为,选枕头的三大要素,颈椎有问题的信号,挥鞭伤等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

骨骼使用说明书

骨骼使用说明书

黄枢:中华中医药学会外治分会教授。

现代生活方式给颈椎、腰椎带来很大伤害。

颈椎俗称脖子,是身体承上启下的作用,颈椎有七节,第一节叫寰椎、第二节叫枢锥。

转头动作需要枢锥完成;点头动作要靠寰椎完成。

多高的枕头对保护颈椎最好?高枕?平枕?低枕?

正确答案是:平枕对保护颈椎最好。平枕最符合人体的生理弯曲度。

选枕头的三大要素:支撑颈部的基本造型、合适的高度、良好的填充材料。

荞麦皮是天然的填充材料,软硬适中,是不错的选择。

最常见的伤害颈椎的行为是?摇头晃脑?长期伏案?头夹电话?

正确答案是:最常见的伤害颈椎的行为是长期伏案。长期伏案叫静力性损坏。颈椎在长期静力下会造成损害。龟栖运动能锻炼颈椎。

颈椎在长期静力下会造成损害

颈椎在长期静力下会造成损害

哪项信号最有可能是颈椎出了问题?耳内痒?眼睛痒?脖子痒?

正确答案是:耳内痒最有可能是颈椎出了问题。椎动脉是供应颅底的血,一旦内庭动脉缺血就会导致耳内痒。

头晕、背肌发紧、头痛头沉、脖子僵硬、视物不适、走路如踩棉花、习惯性落枕都有可能是颈椎有问题的信号。

何嘉博士现场演示从颈椎结构看颈椎病:颈椎共有七块颈椎骨组成,除第一颈椎和第二颈椎外,其他颈椎之间都夹有一个椎间盘,加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘,颈椎共有6个椎间盘。骨质增生、劳损与不良姿势、头颈部外伤等等都会导致颈椎病。

哪种坐车姿势颈椎病意外受伤的几率最大?系着安全带睡觉?安全带系得过高?安全带搭在肩膀上?

正确答案是:系着安全带睡觉颈椎病意外受伤的几率最大。急刹车时容易挥鞭样损伤。

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  • lenanin 评论: 乘坐过山车或急速行驶的汽车时,因突然减速或转向而造成颈椎的脱位或骨折,医学上称为“挥鞭伤”。

  • 超萌金波 评论: 选择一个合适的枕头,特别是对于有颈椎病的人来说,至关重要。

  • 占芸芸 评论: 预防和缓解颈椎病的动作:耸肩、颈部旋、托天接地和回头望月。每动作重复6-8次。

  • 长不大的小丫头 评论: 眩晕是颈椎病常见的症状之一,这种眩晕常与体位改变有关,例如头颈后仰、突然转头或反复左右转头时较易发生或加重。

  • 妈妈米娅 评论: 反复发作的落枕高度提示着您可能已经患有颈椎病。

  • 小白痴 评论: 严重的颈椎损伤,可能导致瘫痪的发生。如果不及早养护好颈椎,它会像一颗定时炸弹,逐渐加重的病情可能导致全身症状的出现。

  • 中华美食 评论: 颈椎病的防治要从习惯开始。