当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 健康之路 >

20140427健康之路视频和笔记:常翠青讲含糖量,无糖食品(重播)

发布时间:2014-04-28 08:59:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2014视频全集 核心内容: 无糖食品 含糖量 糖超标

本页提供2014年2月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是常翠青。主题是《不可不知的重口味(下)》。主要介绍成年人每天吃糖不应超过40克,哪些食物含糖量高,糖吃多了的危害,哪种糖最甜,各种糖该如何选择,食物血糖生成指数等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2014年2月16日的重播,原视频和文字笔记请看这里:20140216健康之路视频和笔记:20140216健康之路视频和笔记:常翠青讲糖,含糖量,糖超标,无糖食品

常翠青:北京大学第三医院运动营养研究院主任医师。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

现场讨论:一人一年大概会吃多少糖?

专家观点:我国每人每年平均吃糖7.5千克。

成年人每天吃糖不应超过多少?10克?20克?40克?

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

正确答案是:成年人每天吃糖不应超过40克。世界卫生组织的标准成年人每天吃糖不应超过40克。

专家观点:很多糖都是隐藏在食品中不容易被发现。

现场讨论:哪些食物含糖量高?

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

专家观点:常喝咖啡、奶茶、果汁饮料容易糖超标。纯果汁饮料也要加大量的糖。水果中的糖以果糖为主,不算在之内。

哪种食品含糖量最高?饼干?可乐?冰激凌?

正确答案是:可乐含糖量最高。一听可乐含糖量一般在8%-10%。

何嘉博士现场演示:哪些食品含糖高?

哪些食品含糖高

现场讨论:吃多了糖有什么危害?

专家观点:对孩子来说吃多了糖容易龋齿;对成人来说糖吃多了会增加胰腺负担引起血糖升高、还能引起肥胖、对大脑也有影响。

以下哪种糖最甜?白糖?冰糖?红糖?

正确答案是:冰糖最甜。红糖营养价值最高,含糖量较低,是比较健康的糖;白糖是红糖精加工而成的;白糖再精加工就是冰糖,含蔗糖的纯度最高。

现场讨论:各种糖该如何选择?糖吃的越少越好吗?为什么要适量吃糖?

专家观点:糖是好的营养素,但是不能过量;适量吃糖有益健康。

以下哪种糖对血糖影响最大?麦芽糖?蜂蜜?白砂糖?

正确答案是:麦芽糖对血糖影响最大。麦芽糖含两个葡萄糖。

现场讨论:无糖食品里真的无糖吗?

专家观点:不添加蔗糖才是真正的无糖食品。木糖醇不是糖。

20140427健康之路视频和笔记:常翠青讲含糖量,无糖食品(重播)

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。