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20171107医生开讲视频和笔记:付国兵,按摩减肥,鸠尾穴,天枢穴

发布时间:2017-11-08 16:45:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 核心内容: 天枢穴 鸠尾穴 带脉 最强大夫

本页提供2017年11月7日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《名医教你健康减肥点穴轻松瘦》。主要介绍人生易胖的三个时期,如何按摩减肥等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

新婚期户外活动和体育运动大量减少,且婚后摄入的食物往往很丰盛,这些因素都为肥胖创造了条件。据统计,在新婚后的半年中,新婚夫妇体重增加6-10斤的这种情况十分常见。

产后哺乳期堪称是妇女“发福”的危险期。其中最明显的变化是臀部及大腿发胖。究其原因,首先是母亲为照顾新生儿而懒于其他活动;另一方面是哺乳期摄入的营养容易过剩。产后妇女,无论有奶没奶都在补,不通的多,缺营养的少。

更年期,带脉不固、腹若垂囊……十二经脉几乎都是竖着的,基本都是自上而下或自下而上走行,惟独有一条横的、环绕形的就是带脉,它就像腰带一样缠绕着。约所有的纵行的经脉。

当带脉松懈的时候,人就可能约束不住整个经脉,所以从形体上来讲,人就可能会出现腹若垂囊、大肚子这些象。因此,这三个时期要格外注意身体的变化,以及饮食的问题,一旦放任肥胖,不仅难以瘦下来,而且容易伤了身体。

饭前点按两分钟鸠尾穴,以感到酸疼为好,不宜太过用力。该穴位能起到控制食欲的效果。

鸠尾穴

图:鸠尾穴

推带脉通过消耗身体热量的方式来达到减肥效果的。双手手掌置于季胁,掌根置于带脉穴,四指向前,沿髋骨上缘斜向下推至到少腹,双手中指相对后,改推为托,向肚脐方向托推收紧。每天晨起、睡前、吃饭前做10遍。

挺腹夹腿。仰卧,膝关节弯曲,脚掌放松,双臂放在身体两侧。缓慢抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,持续半分钟,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。在挺腹的同时,夹紧双腿,不让腿间的物体掉落。

天枢穴可用治消化系统疾病,有理气和中、健脾益胃之效。主治疾病 胸痛,心痛,心烦,惊悸,胸满气短,咳逆上气,腹胀暴痛,呕吐,呃逆,噎嗝,吞酸,泄利。 既能控制食欲,又能健脾益胃,一举两得。用掌根和其余四指拿主脐旁天枢穴下脂肪层,相对挤压,以疼痛为度,每次操作三分钟,每天饭前饭后各一遍。

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