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20150721最强大夫视频和笔记:晒后修复,夏季防晒,空调病,姜糖茶

发布时间:2015-07-22 13:14:51 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:最强大夫 核心内容: 晒后修复 夏季防晒 最强大夫

本页提供2014年7月21日贵州卫视最强大夫节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是徐纯香等。主题是《夏日消暑神器知多少》。主要介绍夏天如何防晒,晒后如何进行修复,如何正确使用空调,遮阳伞如何选择,姜糖茶的制作方法等相关内容,百年养生网最强大夫栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

最强大夫团成员:

马青峰:首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师。

曹梅:北京朝阳医院皮肤科副主任医师。

陈立颖:北京安贞医院心内科主任医师。

康南:北京朝阳医院骨科副主任医师。

王烁:北京朝阳医院急诊科副主任医师。

崔瑷:北京朝阳医院呼吸与危重症学科副主任医师。

高珊:北京朝阳医院内分泌科主任医师。

梁存河:北京同仁医院普外科主任医师。

徐纯香:解放军第302医院妇产科副主任医师。

王云鹏:首都医科大学宣武医院功能神经外科副主任医师。

空调,绝对是夏天降温的利器,可是空调小风吹着吹着,健康问题也随之而来。常吹空调可能导致月经不调和夏季感冒以外,还有可能被可怕的“军团菌”感染,出现:咳嗽、胸痛、胸闷气喘、呼吸衰竭甚至肾衰竭的严重后果!

夏天贪凉吃很多冷饮可是对身体大大的不好,伤胃伤血管。夏天炎热时血管是扩张的,如果大量吃冰,喝大量冰镇啤酒、饮料,会刺激血管使血管收缩,对于有心脑血管疾病基础的人来说,可能会导致冠心病、心绞痛、脑血管病发作!

而且一旦受凉拉肚子了,还可能丢失人体中一种神秘的重要元素-钾,人体缺“钾”轻则会使人恶心、乏力、腹胀腹泻、睡不醒,重则可能使人心律失常甚至丢掉生命!其实“钾”就藏在日常的果蔬、粗粮里,像香蕉、黄豆、榛子、花生、荞麦、土豆都是富含钾元素的食材!

女性月经期,盆腔血管处于充血状态,这时会因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等,腹痛腹胀现象。当吹空调也无法避免时,对此妇产科徐大夫带来了她的秘密武器:姜糖茶。老姜一块切片与红糖一同熬煮几分钟即可!

人体缺“钾”轻则会使人恶心、乏力、腹胀腹泻、睡不醒,重则可能使人心律失常甚至丢掉生命!其实“钾”就藏在日常的果蔬、粗粮里,像香蕉、黄豆、榛子、花生、荞麦、土豆都是富含钾元素的食材!

夏天防晒是关键,防晒三宝要记牢:防晒衣,遮阳伞,防晒霜。雪纺轻薄、真丝飘逸,但纺织密度低,难以起到很好的防晒作用;而纯棉材质针织密度高,透气吸汗,安全舒适,能起到很好的防晒作用!

选择遮阳伞时,深色且伞的布料较厚的遮阳伞防晒效果更好。而内测涂有银色涂层的遮阳伞会将地面上的紫外线又反射回人体,防晒效果差,切勿选择。

如何选择遮阳伞

图:如何选择遮阳伞

防晒霜里的SPF是防晒黑,倍数越高效果越好;PA+是防晒伤,倍数越高效果越好,不同的环境应当选择不同防晒指数的防晒霜:①办公室:SPF15、PA++就能有保护效果;②逛街:SPF30、PA+++ ③徒步:SPF50、PA+++;④海边:SPF50、PA+++,可防水才能保证你不被阳光伤害;⑤滑雪:SPF75、PA++++。

晒后修复第一步:冷敷:给皮肤充分降温,冰块冰水冰毛巾皆可;晒后修复第二步:修复:涂抹橄榄油、香油等可以食用的油,给皮肤充分保护!另外夏季多吃红色和黄色的果蔬如胡萝卜、西红柿、芒果、南瓜等也是保护皮肤促进皮肤修复的养颜佳品哦!

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