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20141105中华医药视频和笔记:代金刚,崔永胜讲八段锦,腹式呼吸

发布时间:2014-11-06 09:56:09 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:中华医药 中华医药2014视频 核心内容: 八段锦 腹式呼吸

本页提供2014年11月5日CCTV-4中华医药节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚、崔永胜。主题是《双手托起的健康》。主要介绍八段锦的神奇功效,反序运动练习有哪些,运动处方,吞津的好处,腹式呼吸等相关内容,百年养生网中华医药栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

代金刚:中国中医科学院医学博士。

崔永胜:中国健身气功协会科研委员会副主任。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

健康知识点:

八段锦的神奇功效

马王堆导引图

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

马王堆导引图

八段锦中的左右开弓似射雕可以开胸利肺,改善肺功能的作用。

八段锦的锻炼在于坚持。

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反序运动见下图

反序运动有哪些

反序运动有哪些

反序运动适合长期固定姿势工作的人群。

八段锦中五劳七伤往后瞧有助于疏通头面部气血,缓解疲劳,改善颈肩不适。

八段锦中两手攀足固肾腰能通肾经和膀胱经,从而强腰固肾。

中医提倡顺时养生,秋季要着重练习以肺为主的动作。

吞津可以养阴润肺。补肾健脾。

闭气自咳可以宣肺平喘、排出浊气。

呼吸是非常好的锻炼方式。

20141105中华医药视频和笔记:代金刚,崔永胜讲八段锦,腹式呼吸

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文章评论

  • ywl袁 评论: 八段锦也有很多的版本了。

  • 悲欢自饮 评论: 八段锦跟太极有什么区别。

  • 敢爱敢恨 评论: 明天练起来。

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