当前位置:首页 > 养生之道 >

胃病患者须知

发布时间:2011-10-12 09:01:27 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道

吐纳法治胃部不适

平时吃得过饱或吃了刺激性很强的食物会使胃胀痛;天气闷热、心情烦躁等也可引起胃部不适,有恶心和老想打嚼的感觉。遇到这种情况,用吐纳法很有效。

具体方法是:静下心来,坐卧均可,用鼻缓慢吸气,吸足后屏住气,屏不住时微张嘴,缓慢地用口吐气(这时你会感到有一股燥热的气流从喉咙深处涌出) ,要尽最大限度呼完气。接着,重复上述步骤数次,就能见效。

胃病患者少吃稀饭

许多胃病患者为了保护自己的胃,常常采取吃稀饭的方法,以为这样会减轻胃的负担。其实,对于胃病患者来说,稀饭有时比干饭更不容易消化。

由于稀饭水分较多,唾液和胃液的分泌会被稀释,加上胃部膨胀,使胃的蠕动迟缓,同时装有太多的稀饭,久而久之还容易造成胃下垂或胃松弛,这也是吃稀饭的缺点。

上一篇:糖尿病患者须知

下一篇:老年人养生注意