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洗澡随意洗,过瘾就好吗

发布时间:2012-02-25 11:55:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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洗澡切忌水温过高,而且不是任你随意洗都好,它仍有许多禁忌,你不可不知。洗澡能够清洁皮肤,振奋精神,增强体质,功效是毋庸置疑的。而且洗澡有淋浴和盆浴两种方式,但无论何种浴式,都必须注意以下三点:

一、水温切忌过高

水温最好相等或略低于体温,以摄氏30度至37度为宜。如果在过热的水中浸泡或淋浴过久,对老年人来说,会使身体及四肢的血管大幅度扩张,大量血液流向周围血管,很可能引起短暂性脑缺血、脑缺氧,产生头晕眼花、恶心的自汗等症状,甚至发生昏迷或猝死,不可不慎。

另外,对中年人来说,高温洗浴可能使精子发育发生障碍,影响生育,而且易得睾丸炎和输精管炎等症。[推荐内容:吃什么补精子]

二、切忌饱腹或饥饿时洗澡

人浸泡在浴盆中,水的压力对胃、腹、心脏都有影响,如果吃得太饱而去洗澡,就会感到呼吸困难、胸闷、心慌,甚至呕吐、恶心,因此最好能在饭后经过一个小时再洗澡较好。但饥饿时洗澡也不适宜,容易产生头晕、心悸、自汗及低血糖等症。

三、切忌过度摩擦皮肤

皮肤是人体第一道防线,它能阻止病菌入侵人体,如果过度摩擦,就会损伤皮肤,减弱其防卫作用。

最后,从卫生的观点来看,淋浴优于盆浴,日常生活洗澡一般以淋浴为宜。所以,你爱洗澡固然是好,但也不可过度。过热、过久或过度摩擦都会造成反效果,如果能注意以上几点,相信洗澡定能发挥它正面的功效。

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