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垂钓的精神保健和益智作用

发布时间:2011-09-27 13:20:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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钓鱼对于精神状态的调节极有帮助,是最好的“调神”措施:首先需要徒步寻址,涉溪循河,锻炼了形体;野外柳暗花明,潺潺流水,鸟语蝉鸣,又是一次快乐的旅游。身在大自然,呼吸清新气,临风把竿,心旷神怡,静气愉神,使人心情调畅而又动静结合。钓鱼时,人的眼、神专注于水面浮鼓的动静,意识完全沉浸在水面上鱼漂的一抖一动的安静意境中,这时只有一小部分的大脑皮层在兴奋和活动,大部分的脑细胞得到了充分的休息,这就起到了调节、放松和消除疲劳的作用。

鱼来咬钩时,精诚专一,意守杆端,内无世俗尘扰,外无形劳之累;及至鱼儿上钩,“鱼漂送起,竿弯满月”,鱼儿被钓出水面的瞬间,看到一尾活蹦乱跳的鱼儿在挣扎,那种其乐融融,那种活泼如童稚的感觉,将工作的疲劳和不良心境赶去了九霄云外,真可谓志意调和,心身双修。大凡垂钓爱好者都有一个共同的体会:钓鱼决不是为了吃鱼,而是为了获得垂钓时的精神享受。孔子强调的“钓而不网”,恰是这种精神享受的写照。因此,古往今来,人人都认为钓鱼是一项神形双养,动静适中,遣怀忘俗,调神爽身的高雅娱乐。

钓鱼还是一项极好的益智活动,古人认为“积思生智”,心无杂念即为“积思”,紧张的脑力劳动后的轻松便会“生智”。因此,钓鱼对于儿童的智力发展,成人的健忘、头痛、失眠等症有积极的康复意义。

经常垂钓能增强人的记忆力。人脑同样也遵循“用进废退”的生物进化原理。垂钓需要不断地总结经验,如在什么情况下,什么塘口,什么季节垂钓最好,都要经过一定的调查和总结,记在脑子里,这对记忆力的提高是有益的。

垂钓最需要的是注意力,而注意力是智力的组成部分,因此益智则需训练注意力的高度集中。钓鱼首先要心无杂念,凝神静气,其注意力高度集中的状态,在古书《列子·汤问》中记载得淋漓尽致:“詹河独茧丝为纶,芒针为钩,荆条为竿,剖粒为饵,引盈车之鱼,于百仍之渊,旧流之中;纶不绝,钩不伸,竿不挠。临河持竿,心无杂虑,唯鱼之念;投纶沉钓,手无轻重,物莫能乱。”正是这种心无杂念,为积思生智奠定了基础。

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