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为什么不能伏案睡觉

发布时间:2011-09-20 17:04:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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午休时间,许多人习惯于伏在办公桌上打个吨。这种休息方式是不利于健康的。

首先,人在睡熟之后,由于全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低,特别是在气温较低的冬春季,即使背部盖有衣物,醒来后,往往也会发现鼻塞、头晕等症状。同时,当头部枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导也受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

其次,伏在桌上睡觉还会殃及大脑。这是因为此时头部的位置过高,入睡时流经脑部的血液减少,容易引起脑缺血。经常采用这种方式睡眠,势必会因大脑的氧和其他营养物质减少而造成对大脑功能的影响。

所以,应尽量少伏案睡觉,以利健康。

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