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影晌健康的不良习惯

作者:百年养生网 所在栏目:养生之道

空腹吃糖:

空腹吃糖不但影响人体对蛋白质的吸收,使人变得衰弱、影响健康,而且还导致血糖升高,身体发胖,膜腺和肝功能受到损伤,特别是小儿易造成踊齿,影响正常发育。

饭后松裤腰带:

饱餐后腹部胀满是正常现象,有的人为减轻腹部胀满,图一时之快,而松解裤腰带。经常如此,必造成严重后|果。因腹腔内压力下降,消化器官活动量增大,肠蠕动加,韧带的负荷量增加,易导致肠扭转或梗阻,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐,还会导致胃下垂。

开灯睡觉:

有的老人和小孩,不开灯不能人睡,养成了开着灯睡觉的习惯。结果扰乱了身体的自然平衡,使人体产生了一种"光压力"。长此以往,在"光压力"的作用下,使体内心理、生化发生异常变化,使体温、心跳、脉搏及血压发生异常改变,为某些疾病乘虚而入创造了条件。

趴着睡觉:

这就是胸腹部朝下,背部和腰部朝上的一种睡觉姿势,医学上叫俯睡。俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,增加胸部心、肺压力,增加面部压力,往往导致呼吸心跳出现异常改变,睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

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