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养生要学会控制情绪

发布时间:2011-08-30 01:13:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的感情像水,会产生波纹,有时波纹会显示在脸上,说哭就哭,说笑就笑,让人一眼便知心里的动态。不过,有人很会控制情绪,喜怒哀乐不形于色。

哭也好,怒也好,似乎都不太可取,因为在生活中,控制情绪是很重要的一件事,你虽然不必像演戏一样,让人觉得你不可捉摸,但情绪的表现绝不可过度,尤其是哭和怒。如果你没有控制情绪的本领,不如在控制不住时,赶快离开一会儿,让情绪过了再回来;要不就深呼吸,别说话,这一方法对克制怒火特别有效。一般年纪大的人都能控制情绪,他们有防范心理的基础,所以不易被外界刺激引动情绪。如果你具备了宠辱不惊的良好心理素质,那么你在别人心目中将是“沉稳、可信赖”的形象,这种形象有利于你在社交和事业上的成功。

因此,不论在与人交往的过程中发生了什么不如意的事,都不要轻易发作,一旦你发作出来,无论对人对己,都不会有好的结果。所以,要控制你的情感。也许这对绝大多数的人来说不那么容易,但我们却有必要这样做,因为这是你保持健康以及获得成功的必要的心理基础。

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