张一帖
“张一帖”是明代名医张守仁所研制的末药。张氏家族世代学医，这一帖药剂流传400多年，至今仍为国家保密配方。它可以解表散寒、调和气血，适合风寒、心脑血管病、风湿病和脾胃病的患者服用。
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20201206健康之路视频和笔记:闫玉红,脱发,腰臀比,头维穴,芝芪茶
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延年益寿床上操
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1、舔颌叩齿。先静心凝神，后用舌尖舔上颌，待津液增多再慢慢咽下。稍停片刻，使牙齿上下合齐，先叩大牙，再叩前齿，各15次。 2、旋睛弹耳。双眼珠顺时针旋转10次，旋转完毕，双目紧闭少许睁开。两手心紧掩双耳，十指托后脑勺，以食指弹敲中指，听到咚咚响声...
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