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20170506饮食养生汇视频和笔记:王志斌,中医减肥妙招,鸡胸肉沙拉

发布时间:2017-05-08 11:28:49 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年5月6日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王志斌。主题是《中医减肥小妙招》。主要介绍耳穴压豆减肥,埋线减肥,鸡胸肉沙拉的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王志斌:北京中医药大学东方学院消化科副主任医师。

肥胖之人胃口基本都很好,但这类人嗜睡,稍微运动则感觉疲乏。这在中医来讲就是脾虚。胃主受纳脾主运化,这类人受纳都不错,就是脾的运化出了问题。

脾气虚弱,健运失司。水谷精微就会停滞下来,进而化为痰湿,堆积于肌肤之间,故而形成肥胖,脾虚湿阻则清阳不振,易于疲乏无力,内感肢体困重嗜睡。那么中医减肥的关键应该就是建运脾阳,促进其运化升清之力,使体内多余的脂肪(痰湿)不再积聚才是治疗的大法。

中医如何看肥胖

图:中医如何看肥胖

身上每个穴位都对应着一个症状,减肥也是如此,不同的穴位瘦身的部位也不同,在今天的节目中,王老师也给我们讲解了几个减肥的穴位。

此外,王老师还提到了埋线减肥,能够抑制患者亢进的食欲,从根本上控制热量的摄入,从而避免脂肪的生成。能够抑制患者肠胃消化吸收,使原本转化成脂肪的能量直接被消耗掉,从而减少能量的摄入,达到减肥的效果。

养生厨房:鸡胸肉沙拉。

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