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20240922养生堂视频和笔记:赵进喜,燥邪,润燥代茶饮,润燥三皮饮
发布时间:2024-09-29 18:22:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生堂视频
本页提供2024年9月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵进喜。主题是《护好人体的“保险箱”》。主要介绍秋季燥邪之所以能够很快伤害到肾,是因为哪个“帮凶”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
秋分的来临代表了这个秋天已经过半,那么在剩下的一半秋季,养生防病的重点应该放在哪里呢?
说起秋季盛行的会伤害我们身体的邪气,相信大家都会不约而同的想到一个答案-燥邪,而说到燥邪伤害身体的表现,大家也都认为是干燥。
但是,燥邪伤害她身体健康时,表现出来的却是严重的水肿,这与我们之前对燥邪的理解可以说是南辕北辙了。
我们都觉得燥邪侵袭人体,应该引起的是人体的“旱灾”,却没想到燥邪伤害人体竟然也会引起人体的“涝灾”?这到底是怎么一回事呢?
当燥邪伤害了我们人体的某一个重要脏腑时,就会出现水肿的症状。
这个脏腑是对应冬藏的脏腑,主封藏,里面藏着对人体极为重要的精气,就像是我们人体的“保险箱”-肾脏。
一般来讲,燥邪最容易伤害的脏腑是肺脏,但是中医强调整体观,重视人体内脏腑之间的密切联系。
肺肾两脏像是一对“母子”,容易相互影响。
《黄帝内经》里有记载,“肾者,水脏,受五脏六腑之精而藏之”,意思是肾在五行里对应的是水,负责把五脏六腑的精微物质藏在肾里,如果肾脏出了问题,就不能固摄精微了。
而肺“为水之上源”,肺可以通调水道下输膀胱,燥邪犯肺,最终都会影响到肾脏功能。
除此之外,在秋季燥邪之所以能够很快伤害到肾,是因为它还有一个非常厉害的“帮凶”。
这个“帮凶”也是一种邪气,一年四季都存在,它特别容易和其他的邪气兼夹在一起侵犯人体,也就是我们熟悉的风邪。
燥邪跟风邪结合,也是分寒热的,通过两条不同的途径最终都会由肺伤及肾。
凉燥、温燥症状
燥邪+风热(温燥)症状表现:头晕头痛、怕风,鼻干,咽干咽痛,咳嗽痰粘稠而黄,可能有发热。
燥邪+风寒(凉燥)症状表现:头晕头痛,怕风,鼻痒,咽干咽痒,咳嗽痰白,恶寒感比较明显。
凉燥、温燥由肺伤肾
一般来说,温燥在初秋时比较多见,也就是秋分之前;而秋分之后凉燥比较多。
风寒夹燥伤肺,患者会出现咽干咽痒,导致肺气不宣,肺不能通调水道、下输膀胱,就会影响到肾,出现蛋白尿、水肿等症状。
而如果燥邪夹杂风热,患者容易嗓子干、嗓子疼,严重一些的就会出现咳嗽、有黄痰的情况,通过肺影响到肾脏的络脉,时间久了就会出现蛋白尿、血尿。
1、临床治疗方
针对燥邪+风寒(凉燥)伤肾,以及燥邪+风热(温燥)伤肾的情况,赵主任给大家介绍了他临床常用来治疗的两个药串。
温燥:疏风清热润燥药串
组成:牛蒡子、连翘、桑叶、菊花
功效:估计大家都听说过桑菊饮,第一对对药就是桑叶和菊花。桑叶有疏风散邪的作用,可以治疗咳嗽;菊花能凉肝明目,疏风,特别适合用于治疗温燥的咳嗽。连翘清热解毒,还可以散结,牛蒡子疏风散邪、利咽喉。这四味药搭配起来,就可以辛凉透邪、润肺止咳,特别适合风热夹燥邪,也就是温燥的人群使用。但药性偏凉,不适合脾胃虚寒、容易拉肚子的人喝。
但要提醒大家,这是临床药方,如需使用请遵医嘱。
凉燥:疏风散寒润燥药串
组成:苏叶、杏仁、蝉蜕、僵蚕
功效:苏叶、杏仁是经典名方杏苏散的核心配伍,专门用于治疗凉燥导致的咳嗽,苏叶透邪、化湿和胃,杏仁润肺;蝉蜕有透邪疏风的作用;僵蚕可以祛风,还可以散结。
适合因为风寒夹燥邪引起咳嗽,以及多种慢性肾脏病在秋分受寒后导致病情加重的人。
这个药方也同为临床药方,我们不能自己随意使用。
2、润燥代茶饮
除此之外,赵主任还给大家介绍了两个适合日常生活中使用的代茶饮,大家可以按照自己的情况选择。
图:哪些秋菜可以护肾
温燥:疏风清热润燥饮
组成:桑叶6-9克、菊花6-9克、芦根6-9克、白茅根15-30克
功效:芦根能清热泻火、生津止渴;白茅根不仅可以利尿通淋,还可以凉血止血。
上述药材煮水喝即可。很适合本身体质偏阴虚,有温燥的人喝,还可以起到未病先防的作用。
凉燥:疏风散寒润燥饮
组成:苏叶6-9克,杏仁6-9克,防风3-6克,荆芥3-6克
功效:防风能未病先防,和荆芥搭配很好地疏散风寒的作用;杏仁、苏叶可以化湿、润肺。
适合风寒夹燥引起的凉症,秋季感冒诱发慢性肾脏病加重的人群。
1、护肾秋菜
秋季剩下的45天里,有哪些秋菜秋果更适合护肾呢?
赵主任强调,秋季固肾,除了要治肾以外,还要治肺,因此秋季适合吃梨、藕、萝卜、黑豆。
梨,尤其是梨皮,可以缓解秋天的燥气,起到润肺止咳的作用;藕本身的药性也是清凉的,有凉血止血的功效,尤其适合肾病肾炎、有血尿的患者;萝卜有宽肠理气的作用,肺与大肠相表里,秋天的时候容易大便干燥,很适合吃萝卜;中医认为黑色入肾,黑豆配上其他药常用于治疗肾病综合征,但是到了肾衰竭阶段,就不建议再吃豆类了。
2、润燥食疗方
赵主任根据上述食材,也和大家分享了两个食疗方,一个润燥一个护肾。
润燥三皮饮
组成:梨皮、萝卜皮各30克,陈皮6克,煮水喝即可。
如果身体特别阳虚,四肢畏寒、经常拉肚子,就不建议喝了。
秋季护肾黑豆汤
组成:黑豆30克,山药30克,黄精15克
功效:黄精、山药能补肾健脾,山药还有固摄精微的作用。
不过要提醒大家,这道药膳比较平和,但也有补益作用,有实火,例如嗓子疼、口苦咽干、大便干燥、小便黄赤、口舌生疮等症状的人群不适合。
3、护肾操
把双手搓热,放到后背的肾区,踮脚从上往下搓腰,一组做36次,每天做3组。
中医认为腰为肾之府,搓腰这个动作对肾脏很好,还可以缓解腰肌痉挛,改善腰疼的症状。
而且肾虚以后人容易足跟疼,肾的经络会经过脚后跟,踮脚对肾脏也有一定的好处。
不过老年人或心脏不好的人,不要轻易练这个动作,即便要练也要放慢速度。
(养生堂节目视频20240922全集在线播放将在9.22稍后更新发布)
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