20230712养生堂视频和笔记:杨淑莲,肝血虚,二至茶,抽筋

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本页提供2023年7月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨淑莲。主题是《名老中医的养血法》。主要介绍肝血虚的人群的常见症状，凉血代茶饮等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年62岁的国家级名老中医杨淑莲，相貌非常年轻，而且中气十足，身体非常硬朗。当谈及她的养生经时，她告诉我们她在日常生活中比较注意养血。一说起养血，大家往往想到的是多吃大枣、花生、猪肝、鸭血、枸杞、阿胶等补血的药食，而杨老师告诉我们这里面有一个概念被大家混淆了，养血并不等于补血。补血，是在我们体内的血液，因为各种原因整体的量少了的时候，通过一些特定的药食去将整体血量补充上来。而养血，在关注血液量的充盈的同时，还会关注血液的功能、循环的健康。可以说养血是比补血更大的概念，它包含了补血但却不仅限于补血，那么杨老师今天开场的养血宝贝又是什么呢？敬请收看由国家级名老中医杨淑莲老师主讲的《名老中医的养血法》。

图：血库着火

杨老师告诉我们，从中医的角度以及她的临床经验来看，如果想要很好的养血，与我们体内的一个脏腑关系密切，这个脏腑可以说是人体的“血库”，它出现了不同的问题，那么血也会相应的出现不同的问题，这个“血库”就是肝。我们今天要讲的第一种人体“血库”容易出现的问题，就是“血库”血少了，也就是肝血虚，它与多种中老年人害怕的疾病和健康问题有着密切的联系。杨主任告诉我们，肝血虚的人群有两个比较常见的症状--腿抽筋和手脚凉，但是这两个症状很多脏腑亏虚都可以出现，那么肝血虚的腿抽筋和手脚凉有什么样的特点呢？针对肝血虚导致的多种问题，杨老师给大家分享了临床常用的经验方柴莲生血方。除此之外，她还给大家带来了自己日常生活中常用的养血代茶饮二至茶二至茶，里面又有什么呢？

我们今天要讲的第二种人体“血库”容易出现的问题，就是“血库着火”，也就是肝火旺和肝阳亢，它们同样也与很多种中老年人害怕的疾病和健康问题有着密切的联系。杨主任告诉我们，“血库着火”的人群也有个比较常见的症状--身热口渴，这种身热口渴有什么样的特点呢？针对“血库着火”导致的多种问题，杨老师给大家分享了临床常用的经验方凉血解毒方。除此之外，她还给大家带来了自己日常生活中常用的凉血代茶饮凉血解毒饮，里面又有什么呢？

专家出诊信息：

杨淑莲：廊坊市中医医院出诊：周一上午、周四上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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