20220515养生堂视频和笔记:姜泉,痛风,尿酸,免疫力低下,风湿病

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本页提供2022年5月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是姜泉。主题是《补出来的病》。主要介绍痛风性肾病患者不能补，小心药物导致的高尿酸，痛风人群的红巧梅代茶饮、藕汁糯米粥的制作方法，补品的选择有讲究等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

扶正抗疫茶组成：生黄芪、金银花、苍术、牛蒡子。生黄芪益卫固表；金银花疏风解热、清热解毒；苍术燥湿健脾、祛风散寒；牛蒡子疏风散热、清热利咽。用纱袋装好煮开或开水冲泡，温热时饮用，喝的时候在嘴里含一会徐徐咽下，清利咽喉以提高粘膜免疫屏障。

适用于老年冠心病人群及体弱人群。脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜使用。

适合养生保健按揉的三个穴位

神门穴：手腕处取小拇指向下和掌纹交接处的神门穴，顺逆时针各按揉20下，每天3次；

内关穴：掌纹后三寸取内关穴，内关穴和神门穴都对心脏有好处；

风池穴：脑后从斜方肌向上至发际线交界的位置去风池穴，按揉这个穴位可以预防感冒。

肾脏类疾病患者不能随便补，可能会引起浮肿、病情加重甚至复发。如果有双脚踝内侧水肿的情况要当心，肾出问题引起的水液代谢异常，脚踝就是最先肿的部位。

痛风如果不引起重视，同时伴有糖尿病、高血压等并发症，治疗起来非常麻烦，而发展到痛风性肾病是更严重的阶段。痛风性肾病是一种不能补的病，患者不仅疼，还会伤肾。

痛风患者不能随便吃降压药，要遵医嘱慎用抑制尿酸排泄的降压药，用利尿剂成分的降压药时注意血尿酸的监测。

一些自身免疫性疾病、弥漫性结缔组织疾病如系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎等，可能都是由于补不对引起的。

免疫力低下的人群可以遵医嘱对症补，免疫力紊乱不能补。专家告诉我们，免疫力高或低都没有免疫稳态重要。相对的就是免疫失衡，即适应性免疫在非正常状态下失去平衡，导致人体生病。

与免疫稳态相应的中医观念即正气内存，专家告诉我们，祛邪也是扶正。有的疾病需要补、有的疾病需要清，要辩证而治。

容易上火、内生湿热的人，表现出舌质红、舌苔偏黄，不适合吃热性的水果如荔枝、芒果、榴莲等；舌质淡、有齿痕可以适量吃一些。

风湿病患者，可选择凉性、平性水果，如瓜类、苹果、梨、香蕉等，尤其适合食用西瓜翠衣，痛风的缓解期也可以吃樱桃。

蜂王浆营养好，高尿酸血症期、慢性关节炎期都可以食用，但是蜂王浆含有丰富的性激素，激素水平紊乱导致的疾病如系统性红斑狼疮患者禁止食用。冬虫夏草具有补肺、补肾的功效，但在疾病的治疗期、急性期不宜使用。高丽参等参类补品，容易上火的人群不宜使用。

红巧梅具有清热、凉血、解热的功效，专家带来适合痛风患者和普通人群夏季养生调理的代茶饮。

图：红巧梅代茶饮

组成：苦丁茶、栀子花、红巧梅。

功效：清热利湿、清心泻火。

藕性味平和，药食同源，具有清热、健脾、祛湿的功效，国医大师路志正路老推荐风湿病人可以食用，主要两种吃法。

莲藕榨成藕汁，具有清热的功效；

藕汁糯米粥具有健脾的功效。

组成：糯米克、嫩藕。

功效：清热生津、补脾健胃。

用法：藕洗净去皮切段后打成酱，过滤去掉藕渣，留藕汁水备用；糯米淘净，与藕汁水一同入锅，加入足量水煮开，然后小火熬制即可。

血糖高的人群不建议吃藕粉，食用藕汁比较好。

老年人居家健身操：八段锦

双腿分开与肩同宽，两手自下而上抬起，然后一手向前、一手向后，活动手指关节，归位，反方向再进行一次。

背后九颠百病消：双腿分开与肩同宽，双手下按同时抬脚跟，再放下，反复几次。

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