20210531X诊所视频和笔记:赵晓刚,吸烟指数,二手烟,三手烟

所在栏目：x诊所 核心内容: 洗肺茶

本页提供2020年5月31日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵晓刚。主题是《别让“烟”熏火燎烧掉健康》。主要介绍吸烟指数，戒烟门诊流程等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

赵晓刚：上海市肺科医院胸外科副主任、副教授、副主任医师。

根据数据统计，全球每年有800多万人死于烟草。在这些人当中，有700多万人是因为直接使用了烟草而死亡，而其余120万并没有抽烟习惯的人，却是因为触及过多二手烟才会死亡。在我国，一天时间内，有将近5000人正因为烟草而丧失生命。

然而，就算“吸烟有害健康”常常被人挂在口中，许多人却始终无法做到真正重视起来，或是保持着不以为然的态度。在这里，诊君提醒大家：吸烟，会导致包括肺癌在内的多种恶性肿瘤的发生，增加个人的死亡风险！同时随着吸烟量的增加、吸烟年限越长，这些癌症的发病风险也就越高！

图：吸烟指数

吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数

举个例子，如果一位烟民吸烟30年，平均每天吸一包，那么这位烟民的吸烟指数就是30×20=600。而吸烟指数超过400的人，就会被列为发生肺癌的“高危险人群”。

在燃烧的烟草当中含有超过7000种化学物质，其中至少有69种已被证明能够致癌。因此抽烟可不仅损害肺部，还会损害人体的其他各个器官，包括大脑、心脏、胃部、生殖系统和免疫系统等。因此除了肺癌、还会导致多种心脑血管疾病和周围血管疾病，例如心梗、食管癌等等。

通过点燃一根烟方式进行模拟，观察一根烟吸入肺部后所发生的变化，可以看到：在实验结束一小时后，瓶子里的烟雾依旧没有消散，而接近水面的地方，也能够清晰地看到烟雾呈现焦黄的颜色。

再观察利用猪肺所做的实验，往新鲜的猪肺中灌入20根烟，就已经能很明显的看到差距！吸过烟的猪肺里的气管沾满焦油等其他物质，而没吸过烟的气管则是干干净净的，看起来很是健康。

在吸烟过程中，不仅吸烟者自己会吸入强烈致癌的毒烟雾，还会制造出大量二手烟和三手烟。然而许多人不知道的是：吸入二手烟的危害，其实是大于直接吸烟的！二手烟是危害最广泛、最严重的室内空气污染源，全球每年大约120万人，因为接触二手烟雾而患病死亡。

这其中还涉及到三手烟的概念，三手烟指的是香烟点燃后，残留在家具、衣服、墙壁、地毯，甚至头发和皮肤等表面，俗称“烟味”。

还有些人错误的认为，既然抽烟已经给身体带来了这么多危害，那么抽烟之后无论做什么，都是于事无补的。然而真相并不是这样～戒烟以后，身体的部分功能是可逆的，也就是说只要能够好好戒烟，那么先前被烟草伤害的身体，也可以随着时间的推移，逐渐地变得好转，甚至是健康起来。三手烟可以在室内残留200多天，而且当中含有尼古丁、重金属等多种有毒致癌物质，因此也会对婴幼儿的呼吸系统、免疫系统带来危害！

只要能够做到长期戒烟，受损的心肺功能还是可以恢复健康的，受损的神经末梢也会逐渐恢复，帮助大家从此远离各类疾病的困扰哦。

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