20210511X诊所视频和笔记:胡智海,针灸,脾胃功能失调,痰湿,血虚

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本页提供2020年5月11日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《身体好坏脾胃说了算》。主要介绍学会从形体看出脾胃好不好，如何把脾胃功能提升上去等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：学会从形体看出脾胃好不好

脾胃为后天之本，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就好比是打地基。所以养好脾胃是我们身体能够健康的基础。

学会从形体看出脾胃好不好：

看肌肉：我们可以看看照镜子看看自己的身体，如果上半身没有肌肉，肩部的肉松松垮垮，肚子大腹大的，那么脾胃肯定出现问题了。

看眼睛：如果眼周颜色较深（和整体面色有明显色差），还总是浮肿，那可就要长个心眼，注意脾胃健康了。

看舌头：舌体偏大，还有裂痕的话，那就表示脾、胃和心的阴液不足，得重视起来。

一说到脱发，我们的第一反应就是肾亏、肾虚惹的祸。但其实，脱发和脾胃的关系更大。

我们的头发和血的关系是最大的，而血来自脾胃，脾胃为气血生化之源。所以头发多还是少，质量好不好，和体内的血、脾胃有关系。

一旦血虚，就会生风，会很可能一阵风刮过头发就没了。如果脱发了，一定不能只关注肾，还要关心脾胃功能是不是健康。

在中医里肺属金，脾胃属土，土生金，我们会咳嗽是土（脾胃）生不出金（肺），所以说我们会咳嗽，根源是脾胃不好。中医里治疗慢性咳嗽就会用到“培土生金”的方子。

肝属木，脾胃属土，土与木相克，如果我们脾胃的气血不够会导致肝火旺，所以我们才会上火、发脾气。

其实三高问题和脾胃的关系是最大的！高血脂、高血压和高血糖意味着体内的代谢功能出了问题，经络不通、痰湿瘀血的现象都是由于脾胃功能失调。

所以说，三高的源头是脾胃功能的下降，咱们治疗三高不能仅仅是降它们，还要好好调理脾胃，把脾胃功能提升上去，这样才能身体健康。

按时吃一日三餐，其实对于正常人来说就是正确的调脾胃方法。喝粥、少食多餐这些方法对于正常人来说反而是伤胃元凶！

单举这个动作主要作用于中焦，双手交替上撑下按，拔伸肌肉、脏腑，尤其是肝胆脾胃受到牵拉，进一步增强胃肠蠕动、促进消化，长期坚持习练有助于防治胃肠疾病。

进行针灸五穴（魂门穴、神堂穴、志室穴、意舍穴和魄户穴）来调理脾胃功能也是不错的选择，但大家一定要去正规的医院进行治疗。

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