20201223X诊所视频和笔记:徐金富,慢阻肺,缩唇呼吸法,咳嗽,咳喘

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本页提供2020年12月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐金富。主题是《顺畅呼吸 不“肺”吹灰之力》。主要介绍慢阻肺的早期症状，是什么让患者慢阻肺了，缩唇呼吸法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：顺畅呼吸 不“肺”吹灰之力

徐金富：同济大学附属上海市肺科医院党委副书记、 主任医师。

慢阻肺的早期表现就是胸闷咳嗽气喘，如果总是觉得早晨咳嗽有痰，到了晚上症状比较轻，并且这种咳嗽每年都会有，那心里要敲个警钟，也许是慢阻肺在作祟。如果同时觉得活动后气喘吁吁，久久不能平复那就一定要去医院做个检查了。

常规体检中缺失了肺功能的检测，但如果你有咳嗽，活动后气喘，耐力比较差等表现，一定要去医院检查一下肺功能。

慢阻肺人群当中一半以上是吸烟者，吸烟人群中有20%的人可能会发展成慢阻肺患者。一支烟中含有7000多种有害物质。吸烟不仅伤肺，还会伤害口腔和鼻粘膜！

除了吸烟之外，和油烟接触较多的人群，比如厨师也属于慢阻肺的高危人群，这类人群要时刻关注是否有出现咳痰喘，有无抽烟行为，年龄是否在50岁以上。

日常护肺方法：缩唇呼吸法！要点就是吸气时挺胸，呼气时吹口哨，注意有意识的这样呼吸，能使气体在体内充分交换。

每天早上起床打开窗户做一会缩唇呼吸法，无论是对于慢阻肺患者还是正常人缩唇呼吸法都是锻炼肺功能非常好的方法。

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