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20191230X诊所视频和笔记:胡智海,冬天“藏”得好 疾病不来找

发布时间:2019-12-31 10:56:59 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2019年12月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《冬天“藏”得好 疾病不来找》。主要介绍冬天最该“藏的三个部位是什么,该如何“藏”脾胃,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

胡智海

图:胡智海

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脾与胃是互不可分的两个脏器,中医上讲脾胃属于土,是我们身体最中央的一块区域,相当于我们身体的发动机。

可以通过面诊来看自己的脾胃如何?面诊是中医独有的诊断方式,中医上说健康的人呈现出来的面色是红黄隐隐、明润含蓄。如果你的脾胃发生了问题,那面色可能会淡黄憔悴、发黄浮肿甚至可能无光泽并且带一点灰色,而且鼻头鼻翼也容易发红长痘。

该如何“藏”脾胃:首先要注意我们的饮食;第二要控制我们的情绪(中医上讲“五情”分别对应不同的脏器,要想养好脾胃,我们还要放松心情避免忧思过度);第三就是我们用常用的暖宝宝来暖脾胃。

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大家还可以通过艾灸中脘穴的方式来达到和脾健胃、降逆利水的功效。

我们人体心脏的功能主要有两个:主血脉和主神志。所以在冬天的时候如果心脏出现问题,那我们的神志和血管就会受到影响,首先是神志上,其次就是血管,心脑肾三个部位的血管在冬天是最容易出现问题的。

如何判断自己的心脏是否健康:首先是面诊,我们可以通过观察,两个目内眦当中连起来的那块鼻梁来判断;其次我们可以通过手诊来判断,可以观察手掌的大鱼际是否有青筋、颜色泛红或手纹很深。

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如何“藏”我们心脏的阳气:首先是搓手掌,从大鱼际这个位置分别向四个手指推按;其次是对敲内外关;最后就是通过平针刺的疗法来“藏”。

首先中医上讲冬季对应的脏器就是肾,俗话说冬养肾;其次肾阴肾阳是生长发育的基础,肾主藏精,肾是人体最根本的藏阳气的一个部位。

中医上讲肾开窍于耳,腰为肾之府。所以如果我们的肾不好,腰肯定是酸的。

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