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20170210X诊所视频和笔记:谢吟灵,二十四节气,春季养生,腹式呼吸

发布时间:2017-02-10 21:33:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2017年2月9日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是谢吟灵。主题是《春季养生看节气》。主要介绍二十四节气如何划分,二十四节气歌,腹式呼吸等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

2016年11月30日,二十四节气被正式列入联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录。

春季养生看节气

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图:春季养生看节气

二十四节气歌:春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

二十四节气是古人通过观察太阳的周年运动进行划分的,节气是阴阳历,在秦汉时期就定下来了。

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春燥主要与肝的活动有关,春季易发病的病症:狂躁、抑郁、焦虑。春季养生要注意疏肝理气。

猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用,尤其适合贫血的人。菠菜猪肝汤多吃可以预防和治疗干眼症。

天麻鱼头汤非常适合老年人或消化不好的人食用。

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腹式呼吸是让横膈膜上下移动。可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。简单滴说腹式呼吸就是在按摩内脏。

(X诊所节目视频20170210全集在线播放将在2.10稍后更新发布)

20170210X诊所视频和笔记:谢吟灵,二十四节气,春季养生,腹式呼吸

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