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20151218万家灯火视频和笔记:李智,芡实茯苓莲子茶,芡实白扁豆粥

发布时间:2015-12-18 20:52:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年12月18日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬至来了你会补吗》。主要介绍冬至应该怎么补,芡实的养生功效,芡实茯苓莲子茶,芡实白扁豆粥,肉桂干姜粥,白果二子止咳饮等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李智:北京同仁堂中医药副主任医师。

芡实益精气,强志。芡实的营养成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及B族维生素和维生素C等。以前每逢荒年常以芡实代粮充饥,如今更多的是用芡实米做成各种滋补强壮性食品。

补肾气治尿频代茶饮-芡实茯苓莲子茶

芡实茯苓莲子茶

图:芡实茯苓莲子茶

补脾虚治冬季腹泻粥品-芡实白扁豆粥。需要注意的是白扁豆一定要做熟,不然会中毒。

芡实白扁豆粥

图:芡实白扁豆粥

选芋头的诀窍:选大不选小;选轻不选中、选择根须少、沙眼多的。

温中散寒、暖手脚、温脾胃粥品-肉桂干姜粥

肉桂干姜粥

图:肉桂干姜粥

缓解老慢支、咳嗽、痰喘代茶饮-白果二子止咳饮

白果二子止咳饮

图:白果二子止咳饮

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