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20180726万家灯火视频和笔记:赵宏,湿气,红豆,薏米,赤小豆,祛湿

发布时间:2018-07-30 16:19:47 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年7月26日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《夏季巧除湿与热》。主要介绍的是湿气重的表现,夏季如何祛湿等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,又热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖。

湿气重的特征:体型胖、肚子大;身体困重、双腿肿胀无力;胃胀、腹胀;大便黏腻、小便不畅;满面油光;渴不欲饮。

湿气重的特征

图:湿气重的特征

红豆有祛湿消肿,健脾益胃,利尿消肿等功效。红豆在这么多种豆子里,是唯一有祛湿消肿作用的豆!所以用红豆搭配薏米茯苓吃,长期坚持有很好的祛湿作用!

薏米虽能健脾胃,清肺热,但重在利水渗湿;红豆虽能健脾补血,但重在利水消肿。两味食材都为利水祛湿之物,但缺少补脾的食材,未能完全发挥其祛湿功效。

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核心内容: 湿气 万家灯火

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