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中老年按摩的基本手法之按压

发布时间:2014-08-10 13:00:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 按压 老年人

用一手或双手的手掌和掌根(可双手重叠或并列)按压被按摩的部位,由轻到重,再由重到轻,每按压一下稍停留(30秒左右),反复进行。对肌肉疲劳、僵硬、发紧有较好效果。该法常用于肩、腰、背部。

单手按压

单手按压

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