当前位置:首页 > 家政女皇 >

20170805家政女皇视频和笔记:左小霞,菠菜,芥味凉拌菠菜的制作

发布时间:2017-08-06 08:29:14 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:家政女皇 家政女皇

本页提供2017年8月5日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,主题是《芥味凉拌菠菜》。主要介绍菠菜的营养价值,芥味凉拌菠菜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

菠菜的食用价值:

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

芥味凉拌菠菜

图:芥味凉拌菠菜

芥味凉拌菠菜的制作方法:菠菜焯水、加入盐、油后捞出放入冰水拔凉后挤干水分备用。花生米煎至金黄后捞出碾碎。用香油澥麻酱,加入盐、醋、芥末油搅拌均匀,同花生碎一起撒在菠菜上即可。

20170805家政女皇视频和笔记:左小霞,菠菜,芥味凉拌菠菜的制作

上一篇:20170804家政女皇视频和笔记:丝瓜,毛豆,毛豆丝瓜的制作方法

下一篇:20170806家政女皇视频和笔记:豌豆,黄鱼,豌豆泥烩黄鱼羹的制作